Søvn
Sådan kan græskarkerner hjælpe dig til at sove bedre om natten
Svaret på en roligere nattesøvn kan sidde i den håndfuld kerner, de fleste danskere kender fra Halloween.
Søvn
Lys i soveværelset om natten kan skade dit hjerte
En svag glød fra gadelampen eller standby-lampen virker harmløs, men nye data fra over 11.000 soveværelser peger i en anden retning.
Søvn
Magnesium mod søvnproblemer: hvad kliniske forsøg faktisk viser om tilskuddet
Tilskuddet er blandt de mest solgte mod søvnproblemer, men to nye forsøg har endelig målt, hvor meget det egentlig flytter.
Søvn
Dine nattevagter kan sætte spor helt ned i generne: Nyt studie finder markant forskel efter mange års skiftehold
Du kan sove dig til at føle dig udhvilet oven på en nattevagt, men i blodet kan noget andet have ændret sig.
Søvn
Permanent sommertid eller normaltid? Forskning har et klart svar for dit helbred
Om få uger stiller vi uret igen, og en ny analyse viser, at valget mellem permanent sommertid og permanent normaltid langtfra er ligegyldigt for kroppen.
Søvn
Sådan kan græskarkerner hjælpe dig til at sove bedre om natten
Svaret på en roligere nattesøvn kan sidde i den håndfuld kerner, de fleste danskere kender fra Halloween.
Søvn
Lys i soveværelset om natten kan skade dit hjerte
En svag glød fra gadelampen eller standby-lampen virker harmløs, men nye data fra over 11.000 soveværelser peger i en anden retning.
Søvn
Magnesium mod søvnproblemer: hvad kliniske forsøg faktisk viser om tilskuddet
Tilskuddet er blandt de mest solgte mod søvnproblemer, men to nye forsøg har endelig målt, hvor meget det egentlig flytter.
Søvn
Dine nattevagter kan sætte spor helt ned i generne: Nyt studie finder markant forskel efter mange års skiftehold
Du kan sove dig til at føle dig udhvilet oven på en nattevagt, men i blodet kan noget andet have ændret sig.
Sov bedre med ‘tennisboldmetoden’
Snorken er ikke kun irriterende, men kan også påvirke din søvnkvalitet og sundhed. Overraskende nok kan en simpel ændring som at bruge en tennisbold hjælpe dig med at reducere snorken betydeligt.