Search here...
Subscribe

Styrketræning

Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide til de vigtigste aspekter af absolut og relativ styrke – og...
Krop

Så mange armbøjninger bør du kunne tage ifølge ekspert

Kan du tage 11 armbøjninger? Det simple spørgsmål har sat gang i en bølge af kvinder, der tester...
Konditionstræning

Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko

Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra...
Ernæring

Spis dig stærk: 10 uundværlige fødevarer til muskelopbygning

Ønsker du at bygge muskler effektivt, så skal kosten spille med. Her er nogle af de bedste fødevarer,...
Konditionstræning

Så ofte bør du faktisk træne ifølge eksperterne

Ifølge eksperterne findes der ikke ét korrekt svar på, hvor ofte du skal træne – det handler om...
Krop

Er din styrke over gennemsnittet? Se standarderne her

Styrke er en grundpille i fitness og kan måles på flere måder. Her får du en hurtig guide til de vigtigste aspekter af absolut og relativ styrke – og...
Krop

Så mange armbøjninger bør du kunne tage ifølge ekspert

Kan du tage 11 armbøjninger? Det simple spørgsmål har sat gang i en bølge af kvinder, der tester...
Konditionstræning

Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko

Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra...
Ernæring

Spis dig stærk: 10 uundværlige fødevarer til muskelopbygning

Ønsker du at bygge muskler effektivt, så skal kosten spille med. Her er nogle af de bedste fødevarer,...

Så meget skal du bevæge dig for at “nulstille” en hel dag på kontorstolen

Konditionstræning
Hver dag bruger mange af os størstedelen af tiden siddende – foran en skærm, ved et skrivebord eller i bilen. Men hvad skal der...

Her er den optimale varighed for din træning

Konditionstræning
Selvom der ikke findes en universel regel for, hvor lang en træning bør vare, er der nogle klare retningslinjer. Der findes ikke én rigtig...

Drop pillerne: Disse yogaøvelser lindrer din migræne

Krop
Yoga er ikke kun for dem, der vil være smidige – det kan faktisk være en effektiv hjælp mod migræne. Her er nogle måder,...

Ny forskning undersøger sammenhængen mellem kvinders cyklus og træning – bør du tilpasse dig?

Krop
Kan du optimere din træning ved at træne efter din cyklus, eller er det bare en myte? En ny undersøgelse giver svaret.

10 nemme øvelser du kan lave ved skrivebordet

Krop
Selvom du sidder ved dit skrivebord hele dagen, behøver din krop ikke være i dvale. Her er 10 enkle øvelser, du kan lave på...

Ny forskning: Denne træning giver dig det længste liv

Konditionstræning
Et stort dansk studie har nu givet svaret på, hvad den mest effektive træningsform er, hvis du vil holde dig sund og leve længere.
123...8Side 1 af 8

Følg os

Følg vores sociale medier og bliv opdateret på de seneste nyheder inden for helse.

Virksomhed

Seneste nyheder

Disse 10 madvarer bliver oftest tilbagekaldt – og her er grunden

Ernæring 0
En analyse fra Consumer Reports fra 2023 afslører, hvilke...

Sen graviditet og vægtøgning kan kraftigt øge risikoen for denne type kræft

Krop 0
Nye data viser, at kvinder, der både tager meget...

Sådan laver du en sundere tiramisu, der smager som den ægte vare

Opskrifter 0
Elsker du tiramisu, men vil gerne undgå sukkerchok og fløde-overload? Så er denne opskrift lige noget for dig.

Populære nyheder

Hvad sker der lige før vi dør? 6 ud af 10 ved det ikke

Krop 0
De fleste mennesker har kun meget lidt viden om,...

Læger advarer: Derfor skal du sove med lukkede vinduer

Sind 0
Det føles sundt og naturligt – men kan i virkeligheden forstyrre din søvn og skade dit helbred.

Medicinsk revolution på vej: Kvinder kan måske slippe for overgangsalderen

Krop 0
En ny bølge af banebrydende forskning stiller et vovet spørgsmål: Behøver kvinder overhovedet gå gennem overgangsalderen?

© 2024 Welltica. Alle rettigheder forbeholdes.