Mentalt velvære
Krop
Sådan kan skærmtid i barndommen skade helbredet senere i livet
For meget tid foran skærmen er ikke bare et spørgsmål om dovenskab eller underholdning. En ny dansk undersøgelse peger på, at lange dage med telefon, computer eller tv kan...
Mentalt velvære
De yngste elever kæmper med skolestarten – og det handler ikke om bøger og bogstaver
Nye tal afslører en markant ændring i de yngstes skoleparathed, og det handler ikke om læring.
Mentalt velvære
Det tager 66 dage: Sådan slipper du af med dårlige vaner
At skabe nye, sunde vaner eller bryde gamle, uhensigtsmæssige mønstre kræver både tålmodighed, strategi og viljen til at...
Mentalt velvære
Sådan ændrer dine venskaber sig i 20’erne, 30’erne, 40’erne og resten af livet
Venskaber følger os gennem livets mange faser, men de ændrer form og indhold, alt efter hvor vi befinder...
Krop
Sådan får du størst mental gevinst af din træning, ifølge forskerne
En ny undersøgelse fra University of Georgia afslører, at det ikke kun er selve træningen, der afgør, hvor...
Krop
Sådan kan skærmtid i barndommen skade helbredet senere i livet
For meget tid foran skærmen er ikke bare et spørgsmål om dovenskab eller underholdning. En ny dansk undersøgelse peger på, at lange dage med telefon, computer eller tv kan...
Mentalt velvære
De yngste elever kæmper med skolestarten – og det handler ikke om bøger og bogstaver
Nye tal afslører en markant ændring i de yngstes skoleparathed, og det handler ikke om læring.
Mentalt velvære
Det tager 66 dage: Sådan slipper du af med dårlige vaner
At skabe nye, sunde vaner eller bryde gamle, uhensigtsmæssige mønstre kræver både tålmodighed, strategi og viljen til at...
Mentalt velvære
Sådan ændrer dine venskaber sig i 20’erne, 30’erne, 40’erne og resten af livet
Venskaber følger os gennem livets mange faser, men de ændrer form og indhold, alt efter hvor vi befinder...
Disse to vaner saboterer dit liv
Vi har alle aspekter af vores liv, som vi ønsker at forbedre. Men vidste du, at der er to helt grundlæggende ting, som vi ofte overser, og som faktisk kan gøre vores liv værre?
Tidspres kan forbedre din præstation
Tidspres har ofte ry for at være noget negativt, men det kan faktisk være en uventet kilde til at forbedre din præstationsevne.
Mindful writing: En anderledes form for meditation
Meditation er ikke for alle. Mange kæmper med at finde roen, blive fokuseret eller undgå at falde i søvn midt i processen. Men hvad hvis der fandtes en anden måde at opnå mindfulness på?
Tips til at gøre overgangen fra ferien nemmere
Ferien er ovre, og du skal tilbage på arbejdet, men overgangen kan være mere udfordrende end forventet. Mange oplever stress og udmattelse, når de vender tilbage til deres job, men der er måder at gøre denne overgang lettere på.
Læge forklarer: Derfor har du brug fra ferie fra din ferie
Det kan virke paradoksalt, at du føler dig mere træt efter en ferie, end da du tog af sted. Selvom det at komme væk fra hverdagens stress og jag lyder som den perfekte måde at genoplade på, vender mange tilbage til arbejdet mere udmattet.
10 effektive råd mod tristhed
Vi oplever alle perioder med tristhed, hvor alt føles tungt og uoverskueligt. Der er dog hjælp at hente, da man kan vende disse følelser til noget positivt. Her får du 10 effektive råd, der kan hjælpe dig med at bryde ud af tristheden og finde glæden i hverdagen igen.