Mentalt velvære
Derfor holder nytårsforsætter sjældent – og sådan lykkes du med dem
Det kan være svært at holde sine nytårsforsætter, men med enkelte ændringer i din tankegang, kan du faktisk komme i mål med dem.
Søvn
10 uvurderlige tricks til at forbedre din nattesøvn
God søvn er lige så vigtig for dit helbred som regelmæssig motion og sund kost. Alligevel oplever mange,...
Krop
Så mange kalorier forbrænder du om natten
Udregningen er kompleks, men vi guider dig igennem, så du nemt kan finde ud af, hvor mange kalorier, som du forbrænder om natten.
Mentalt velvære
Positiv ledelsesadfærd kan muligvis mindske risikoen for 2 sygdomme
Ny forskning viser, at når medarbejdere rapporterer mere positiv ledelsesadfærd, så udvikler de også færre tilfælde af to sygdomme.
Søvn
7 gode tips til at få mere af den dybe søvn
God søvn er afgørende for vores helbred, men mange kæmper med at opnå tilstrækkelig dyb søvn, REM-søvn, hvor...
Mentalt velvære
Derfor holder nytårsforsætter sjældent – og sådan lykkes du med dem
Det kan være svært at holde sine nytårsforsætter, men med enkelte ændringer i din tankegang, kan du faktisk komme i mål med dem.
Søvn
10 uvurderlige tricks til at forbedre din nattesøvn
God søvn er lige så vigtig for dit helbred som regelmæssig motion og sund kost. Alligevel oplever mange,...
Krop
Så mange kalorier forbrænder du om natten
Udregningen er kompleks, men vi guider dig igennem, så du nemt kan finde ud af, hvor mange kalorier, som du forbrænder om natten.
Mentalt velvære
Positiv ledelsesadfærd kan muligvis mindske risikoen for 2 sygdomme
Ny forskning viser, at når medarbejdere rapporterer mere positiv ledelsesadfærd, så udvikler de også færre tilfælde af to sygdomme.
Er tyngdedynen den gyldne løsning på søvnløshed eller blot spild af penge?
Der findes et hav af kreative løsninger til at forbedre nattesøvnen, når timerne føles lange. Tyngdedyner er en af de metoder, der påstås at kunne skabe ro i sindet, hvilket gør dem populære blandt dem, der længes efter en dybere søvn. Men kan tyngdedynerne virkelig leve op til deres lovede effekt?
Ekspertens råd: Disse fødevarer sikrer dig en god nats søvn
Er du en af dem, som tæller får hver aften og har svært ved at falde i søvn? Så kan disse madvarer helt naturligt hjælpe dig til en rolig og uforstyrret nattesøvn, så du nemmere kan glide ind i drømmeland!
Nyt studie: Naturen kan ændre din tidsfornemmelse
Føler du ofte, at tiden løber fra dig, og at du aldrig kan nå det hele? Nyt studie afslører, at et ophold i naturen ikke kun er godt for vores mentale sundhed, men at det faktisk kan ændre vores tidsfornemmelse.
Slip for dødsangst med denne enkle metode
Døden er noget af det mest ubehagelige, som vi kan forestille os, men alligevel uundgåeligt. Psykolog og formand for Angst og Stressforeningen Carsten Juul har et overraskende råd til, hvordan man kan mindske denne frygt. Det handler nemlig om at stoppe med én bestemt ting.
Drik dig til en god nats søvn
God søvn er nøglen til en sund livsstil. Alligevel kæmper mange med at få nok kvalitetssøvn, og det kan have store konsekvenser for både din krop og dit sind. Heldigvis er der enkle løsninger, der kan hjælpe dig på vej til en bedre nattesøvn, og det starter i dit køkken!
Gør regnen os lykkeligere og sundere?
Regnvejret er en fast del af hverdagen i Danmark, og om efteråret ser vi endnu flere af de våde dage. Med hele 171 dage i gennemsnit med nedbør om året er det noget, vi alle må forholde os til. Regnen kan dog vise sig at have en større indflydelse end bare gråvejr, da den muligvis påvirker både vores sundhed og humør.