Tips til et langt liv
Diæter
Kan din mad ødelægge dine muskler? Hvad du bør vide
Selvom du arbejder for at opbygge styrke, kan din kost faktisk trække i den modsatte retning.
Krop
Derfor er vinteren den værste tid for din vægt – og hvad du kan gøre ved det
Vinteren har en helt særlig måde at forvandle selv de mest beslutsomme på – og det handler ikke kun om julefrokoster og konfekt. Selvom det er let at pege fingre ad feriemad og travle dage, ligger problemet dybere.
Ernæring
Denne type sukker er værst for dit hjerte
Vidste du, at ikke alle sukkerkilder påvirker dit hjerte på samme måde?
Krop
De 6 bedste tips til en smuk hud
Med nogle enkle ændringer i din livsstil og hudplejerutine kan du nemt genvinde gløden og bremse aldringstegnene. Få...
Tips til et langt liv
Disse 8 vaner kan forlænge dit liv
Mange ønsker at leve så lang tid som muligt. Hvis man ved 40-års alderen formår at implementere disse...
Diæter
Kan din mad ødelægge dine muskler? Hvad du bør vide
Selvom du arbejder for at opbygge styrke, kan din kost faktisk trække i den modsatte retning.
Krop
Derfor er vinteren den værste tid for din vægt – og hvad du kan gøre ved det
Vinteren har en helt særlig måde at forvandle selv de mest beslutsomme på – og det handler ikke kun om julefrokoster og konfekt. Selvom det er let at pege fingre ad feriemad og travle dage, ligger problemet dybere.
Ernæring
Denne type sukker er værst for dit hjerte
Vidste du, at ikke alle sukkerkilder påvirker dit hjerte på samme måde?
Krop
De 6 bedste tips til en smuk hud
Med nogle enkle ændringer i din livsstil og hudplejerutine kan du nemt genvinde gløden og bremse aldringstegnene. Få...
Ny forskning afslører hemmeligheden bag et langt liv
En ny opdagelse fra forskere ved Københavns Universitet kan ændre vores forståelse af, hvorfor nogle mennesker lever længere end andre. Fundet kan potentielt bane vejen for nye behandlinger af sygdomme, som vi endnu ikke har haft mulighed for at bekæmpe effektivt.
Har et koldt brusebad samme effekt som vinterbadning?
Det kolde gys er blevet en populær trend blandt danskerne, men ikke alle har adgang til havet eller lyst til at tage det store skridt ud i vinterbadning. I stedet vælger mange at hoppe under en kold bruser og håber på de samme sundhedsmæssige fordele. Men kan et koldt brusebad virkelig give de samme effekter som en tur i det iskolde hav?
Fra koldt gys til fast rutine: Sådan kommer du i gang med at vinterbade
Vinterbadning kan virke som en stor og kold udfordring, men belønningen er det hele værd. Med nogle få, simple tips kan du gøre vinterbadning til en fast del af din rutine og høste de mange fordele, som det kolde vand kan give.
Gåde råd til isbadning – Sådan kommer du i gang!
Det lyder måske skræmmende at sænke kroppen ned i iskoldt vand, men isbade er faktisk en populær metode til at lindre ømme muskler, reducere smerter og endda forbedre humøret. Men hvordan gør man det rigtigt? Her får du en guide til at komme i gang med isbadning.
Alle kan isbade! Find den perfekte metode for dig
Isbadning har gennem tiden vundet popularitet som en metode til at lindre muskelsmerter og forbedre humøret, men vidste du, at der findes flere forskellige typer af isbadning?
Isbadning: Fordele og ulemper ved den kolde trend
Isbadning er en gammel praksis, der i stigende grad bliver populær som en metode til at fremme både fysisk og mental sundhed. Selvom ideen om at dykke ned i iskoldt vand kan virke skræmmende, er der mange, der sværger til dets fordele. Men inden du hopper i, er det vigtigt at kende både fordelene og ulemperne.