Motion

Kan du stå på ét ben? Sådan afslører din balance, hvor godt du ældes

Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end nødvendigt.Et nyt studie viser, at...

Så meget bør du kunne løfte i skulderpres

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt...

Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet

Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte?Svaret afhænger...

Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau

At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og...

Hvornår er det bedste tidspunkt at træne? Her er, hvad forskningen siger

Det bedste tidspunkt at træne afhænger af dine mål, din krop og din daglige rutine.Her er...

Kan du stå på ét ben? Sådan afslører din balance, hvor godt du ældes

Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end nødvendigt.Et nyt studie viser, at...

Så meget bør du kunne løfte i skulderpres

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt...

Hvor stærk er du? Find ud af, om dit dødløft er over eller under gennemsnittet

Dødløft er en af de mest fundamentale styrkeøvelser, men hvor meget bør du egentlig kunne løfte?Svaret afhænger...

Hvor længe kan du hænge? Gennemsnitlige dead hang-tider efter alder, køn og fitnessniveau

At hænge fra en stang kan virke simpelt, men det er en effektiv test af grebsstyrke, udholdenhed og...

Idrætsbørnehaver skal sikre børns motorik

Hvert fjerde barn har motoriske anmærkninger ved start i Folkeskolen. Det har DIF og VIA University College gjort op med.

Så længe gavner motion din hjerne

Et nyt studie afslører, at selv en kort løbetur kan booste din hjerne.

Drop sofaen: Sådan kan du nemt være aktiv juleaften

Er du træt af at sidde stille hele juleaften? Prøv disse sjove og aktive ideer, der bringer familien sammen.

Grønne områder kan hjælpe med at bekæmpe overvægt hos børn

I Danmark er omtrent hvert femte barn overvægtigt, og tendensen er stigende.

Træning tre gange om ugen kan tage 8 år af din alder

Ny forskning viser, hvordan bare tre ugentlige træningspas kan reducere din biologiske alder med op til 8 år.

4 gode grunde til at begynde at cykle

Jernhesten behøver ikke bare at transportere dig fra A til B. Der er mange gode sundhedsfordele ved motionsformen.