Krop
Eksperter forklarer: Derfor vågner du op fra en lur og har det værre end før
Mange elsker en god lur, men for nogle kan den ende i kvalme, hovedpine og svimmelhed.Hvis du hører til dem, der vågner og fortryder, så er du ikke...
Krop
Studier afslører: Dette er det bedste tidspunkt at gå i seng
Søvn er afgørende for både krop og sind, men tidspunktet, vi går i seng, kan afsløre mere om...
Krop
Ny forskning afslører uventet helbredsrisiko forbundet med weekenden
Forskere har opdaget et mønster i en udbredt søvnforstyrrelse, som peger på, at weekenden kan være en risikofaktor.
Krop
Denne funktion på din telefon kan forbedre din nattesøvn
Hvis du ofte ligger og scroller på din telefon inden sengetid, kan skærmens lys og indhold forstyrre din...
Krop
Læge advarer: Disse symptomer om natten kan være skjult tegn på kræft
Hvis du vågner om natten med dette symptom, kan det være kroppens måde at advare dig om en alvorlig sygdom.
Krop
Eksperter forklarer: Derfor vågner du op fra en lur og har det værre end før
Mange elsker en god lur, men for nogle kan den ende i kvalme, hovedpine og svimmelhed.Hvis du hører til dem, der vågner og fortryder, så er du ikke...
Krop
Studier afslører: Dette er det bedste tidspunkt at gå i seng
Søvn er afgørende for både krop og sind, men tidspunktet, vi går i seng, kan afsløre mere om...
Krop
Ny forskning afslører uventet helbredsrisiko forbundet med weekenden
Forskere har opdaget et mønster i en udbredt søvnforstyrrelse, som peger på, at weekenden kan være en risikofaktor.
Krop
Denne funktion på din telefon kan forbedre din nattesøvn
Hvis du ofte ligger og scroller på din telefon inden sengetid, kan skærmens lys og indhold forstyrre din...
Sover du dårligt? Dette er den ideelle sovetemperatur for ældre
Forskere har formået at beregne den ideelle soveværelsestemperatur for en god og uforstyrret søvn hos ældre.
Vågn lettere i vintermørket med dette simple trick
Vinteren nærmer sig, og med de mørkere morgener bliver det sværere at komme ud af sengen. Mange kæmper med at overvinde den tunge dyne og det mørke værelse. Heldigvis findes der enkle råd, som kan hjælpe dig til at vågne lettere og få en frisk start på dagen.
Sådan passer du bedst på hele din krop med et enkelt trick!
Der er mange brugbare tips og tricks til at passe på din krop, men det hele starter med en god nats søvn. Alligevel kæmper mange af os med at få nok af den, selvom konsekvenserne kan være store med alt fra nedsat koncentration til højere risiko for sygdomme. Her ser vi nærmere på, hvorfor søvn er så vigtig, og hvad du selv kan gøre for at forbedre din søvnkvalitet.
Derfor sover vi bedre på denne tid af året!
Længes du efter bedre søvn? Så findes der et enkelt trick, som særligt virker godt om sommeren, men som også kan bruges om vinteren. Det kan forbedre din søvnkvalitet, gøre din søvn mere stabil og reducere antallet af opvågninger i løbet af natten.
Hjælper tyngdedyner børn med at sove bedre?
Forældre til børn med søvnproblemer er ofte villige til at prøve alt, der kan hjælpe deres børn til en bedre nattesøvn. Derfor har tyngdedyner også fundet vej til børneværelset, hvor de ifølge producenterne kan give børn ro og bedre søvnkvalitet. Men kan en tung dyne virkelig hjælpe?
Er tyngdedynen den gyldne løsning på søvnløshed eller blot spild af penge?
Der findes et hav af kreative løsninger til at forbedre nattesøvnen, når timerne føles lange. Tyngdedyner er en af de metoder, der påstås at kunne skabe ro i sindet, hvilket gør dem populære blandt dem, der længes efter en dybere søvn. Men kan tyngdedynerne virkelig leve op til deres lovede effekt?