Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Søvn
Sover du på denne måde? Det kan skade din ryg og forværre din søvnkvalitet
Din sovestilling påvirker ryggen, vejrtrækningen og fordøjelsen mere end de fleste tror.
Søvn
Sover du i et oplyst rum? Det kan ændre dit hjerte
Selv svagt lys om natten hænger sammen med målbare forandringer i hjertet, viser nyt studie af mere end 11.000 personer.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Sådan kan god søvn hjælpe dig med at tabe dig
Søvn spiller en større rolle for vægttab, end mange er klar over.Forskning viser, at søvn påvirker alt fra appetit og stofskifte til motionsvaner...
Denne dag skal du sætte uret tilbage – se hvad der sker i kroppen
To gange om året ændrer vi vores døgnrytme, og det kan have konsekvenser for kroppen.
Ser du disse symboler i dine drømme? Det kan være et advarselstegn
Visse drømme føles så virkelige, at de bliver hængende længe efter opvågning, og nogle af dem kan afspejle din følelsesmæssige tilstand i dine relationer.
Sådan vælger du den rigtige hovedpude ud fra din soveposition
Den rigtige pude kan være afgørende for din søvnkvalitet og dit helbred. Men de fleste vælger helt forkert uden at vide det.
Eksperter afslører: Sådan påvirker fuldmånen din søvn
Fuldmånen får ofte skylden for rastløse nætter. Men hvad siger forskningen egentlig om sammenhængen mellem måneskin og søvn?
Læge: Dette er den ideelle sengetid for alle
Selvom sengetid varierer fra person til person, findes der faktisk et ideelt tidspunkt, som alle bør sigte efter.