Krop
I dag er det International Søvndag: Sådan kan du forbedre din nattesøvn
I dag markeres International Søvndag, som sætter fokus på vigtigheden af god søvn og sunde søvnvaner for vores helbred og velvære.Eksperter peger på en række enkle vaner, der kan...
Ernæring
Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Mange undgår kaffe sent på dagen af frygt for dårlig nattesøvn. Men nye forskningsresultater tyder på, at sammenhængen måske er mindre tydelig end ofte antaget.
Mentalt velvære
Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed
I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.
Sind
Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø
Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.
Krop
En time mindre søvn: Derfor kan sommertid være hård for hjertet
Når uret stilles frem om foråret, mærker mange kun lidt ekstra træthed, men ændringen kan have større betydning for kroppen, end man umiddelbart tror.
Krop
I dag er det International Søvndag: Sådan kan du forbedre din nattesøvn
I dag markeres International Søvndag, som sætter fokus på vigtigheden af god søvn og sunde søvnvaner for vores helbred og velvære.Eksperter peger på en række enkle vaner, der kan...
Ernæring
Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Mange undgår kaffe sent på dagen af frygt for dårlig nattesøvn. Men nye forskningsresultater tyder på, at sammenhængen måske er mindre tydelig end ofte antaget.
Mentalt velvære
Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed
I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.
Sind
Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø
Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.
Trin-for-trin-guide til en perfekt nattesøvn
Kæmper du med søvnløse nætter? Følg denne simple guide og vågn op frisk og veludhvilet hver dag!
Sådan stopper du tankemylder og falder i søvn hurtigere
Tankemylder kan være en af de største søvnrøvere. Du lægger dig på puden, men dine tanker begynder at køre i ring om alt fra...
Sovepiller kan skade din hjerne og måske øge risikoen for specifik sygdom
Sovepiller hjælper dig måske med at falde i søvn, men de kan samtidig forstyrre hjernens natlige rengøring.
Sådan ser en god nats søvn ud
Forskere fra Adelaide Institute for Sleep Health, Flinders University i Australien er kommet med en forklaring på, hvordan en optimal nat søvn forløber.
5 overraskende tips til mere energi og bedre søvn
Hvis du nogensinde har spekuleret over, hvorfor du stadig føler dig træt, selv efter en god nats søvn, så er det måske på tide at kigge nærmere på dine daglige vaner.
Oplever du problemer med søvnen? Det kan være kroppens advarsel
Kender du følelsen af at ligge vågen midt om natten med tankerne kørende på højtryk? Eller måske vågner du op fuldstændig udmattet, selv efter otte timers søvn.