Søvn

Disse drikkevarer kan ødelægge din nattesøvn

En god nats søvn afhænger ikke kun af, hvad du spiser, men også af, hvad du drikker i timerne før sengetid.Visse drikke kan forstyrre søvnrytmen, give uro eller...

Videnskaben forklarer, hvorfor en dårlig nats søvn påvirker din dag

Vi har alle prøvet det – morgener, hvor hovedet føles som vat, tankerne kører i ring, og selv...

Spis dig til en bedre nattesøvn med disse syv fødevarer

En god nats søvn er afgørende for både krop og sind, men det kan ofte være svært at...

Ny forskning identificerer fem søvntyper og hvad de siger om dig

Et banebrydende studie publiceret i PLOS Biology fra forskere i Canada og Singapore har identificeret fem forskellige søvnprofiler,...

Disse søvnmyter holder ikke ifølge forskningen

Søvn er stadig et af kroppens mest mystiske stadier. Hver nat lægger vi os til at sove og...

Disse drikkevarer kan ødelægge din nattesøvn

En god nats søvn afhænger ikke kun af, hvad du spiser, men også af, hvad du drikker i timerne før sengetid.Visse drikke kan forstyrre søvnrytmen, give uro eller...

Videnskaben forklarer, hvorfor en dårlig nats søvn påvirker din dag

Vi har alle prøvet det – morgener, hvor hovedet føles som vat, tankerne kører i ring, og selv...

Spis dig til en bedre nattesøvn med disse syv fødevarer

En god nats søvn er afgørende for både krop og sind, men det kan ofte være svært at...

Ny forskning identificerer fem søvntyper og hvad de siger om dig

Et banebrydende studie publiceret i PLOS Biology fra forskere i Canada og Singapore har identificeret fem forskellige søvnprofiler,...

Sov bedre med ‘tennisboldmetoden’

Snorken er ikke kun irriterende, men kan også påvirke din søvnkvalitet og sundhed. Overraskende nok kan en simpel ændring som at bruge en tennisbold hjælpe dig med at reducere snorken betydeligt.