Krop
I dag er det International Søvndag: Sådan kan du forbedre din nattesøvn
I dag markeres International Søvndag, som sætter fokus på vigtigheden af god søvn og sunde søvnvaner for vores helbred og velvære.Eksperter peger på en række enkle vaner, der kan...
Ernæring
Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Mange undgår kaffe sent på dagen af frygt for dårlig nattesøvn. Men nye forskningsresultater tyder på, at sammenhængen måske er mindre tydelig end ofte antaget.
Mentalt velvære
Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed
I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.
Sind
Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø
Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.
Krop
En time mindre søvn: Derfor kan sommertid være hård for hjertet
Når uret stilles frem om foråret, mærker mange kun lidt ekstra træthed, men ændringen kan have større betydning for kroppen, end man umiddelbart tror.
Krop
I dag er det International Søvndag: Sådan kan du forbedre din nattesøvn
I dag markeres International Søvndag, som sætter fokus på vigtigheden af god søvn og sunde søvnvaner for vores helbred og velvære.Eksperter peger på en række enkle vaner, der kan...
Ernæring
Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Mange undgår kaffe sent på dagen af frygt for dårlig nattesøvn. Men nye forskningsresultater tyder på, at sammenhængen måske er mindre tydelig end ofte antaget.
Mentalt velvære
Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed
I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.
Sind
Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø
Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.
Så længe gavner motion din hjerne
Et nyt studie afslører, at selv en kort løbetur kan booste din hjerne.
Sov godt med 10-3-2-1-0-metoden
Mange kæmper for at sove, og det kan påvirke både din fysiske og mentale sundhed, men denne metode kan måske forbedre din søvn.
Derfor ødelægger et glas gløgg din søvn
Julen er fuld af festligheder og hyggelige stunder med et glas i hånden, men hvad gør alkoholen egentlig ved din søvn?
5 tips: Sådan holder du jul med en baby uden at ofre søvn og glæde
Julen kan i den grad være en hård tid for småbørnsforældre
Uregelmæssig søvn øger risikoen for hjertesygdom med 26 procent – sådan beskytter du dig
Selvom du måske sover nok timer, kan dit søvnmønster være en skjult fare for dit helbred.
5 overraskende grunde til, at du sveder om natten
Disse uventede årsager er grunden til, at du sveder om natten, og det kan give værdifulde indsigter om din krop.