Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.
Nyheder:
Krop
Forskere overraskede: Rødbedejuice og tyggegummi gav lavere blodtryk
Et mindre studie tyder på, at en særlig kombination kan hjælpe kroppen med at sænke blodtrykket i en kort periode.
Ernæring
Æg og kolesterol: hvad hæver faktisk dit LDL – og det er ikke det du tror
Nyt randomiseret forsøg peger på, at det er mættet fedt, ikke æggene, der driver LDL-tallet op.
Krop
Kontorforsøget du skal lytte til: At stå op efter frokost kan sænke dit blodsukker med op til 43 procent
Et lille kontorforsøg peger på en overraskende gevinst ved at rejse sig fra stolen.
Vitaminer og Kosttilskud
Virker kollagentilskud? Den store gennemgang giver endelig et klart svar
Den hidtil største samlede analyse peger på reelle, men beskedne fordele, og en klar tabersag.
Diæter
Hvad sker der med dit hjerte, hvis du spiser en avocado om dagen?
Et nyt studie peger på, at én avocado om dagen kan forbedre en vigtig markør for hjertesundhed hos personer med fedme.
Ernæring
Disse 5 ting bør du altid gøre før din første kop kaffe
Det første, som mange mennesker gør om morgenen, er at tage en kop kaffe. Men det bør du måske genoverveje, hvis du vil leve sundere.
Welltica anbefaler..
Mest læste artikler
Ernæring
Skift lidt kød ud med planteprotein: Selv 3 procent hang sammen med lavere dødsrisiko
Selv et lille skift væk fra kød kan flytte målbart på risikoen for tidlig død, viser ny forskning.
Konditionstræning
Én ugentlig træning kan mindske mavefedt
Ny forskning peger på, at én samlet ugentlig træning kan give overraskende målbare resultater.
Krop
Derfor er vand bare så vigtigt: Selv lidt tørst kan påvirke dit humør og din koncentration
Din hjerne registrerer væskemangel længe før du selv mærker tørsten.
Mentalt velvære
Sådan kan du følge med i nyhederne uden at blive overvældet
Den konstante strøm af nyheder kan være svær for hjernen at håndtere, fordi den ikke er skabt til...
Ernæring
Bælgfrugter flere gange om ugen: Et nordisk studie fandt to målbare gevinster
Bælgfrugter regelmæssigt på tallerkenen giver målbart lavere LDL-kolesterol og lavere fasteblodsukker, ifølge et studie bag Nordiske Næringsstofanbefalinger 2023.
Søvn
Sover du mere end 8 timer om natten? Det kan fremskynde aldringen af dine organer
Nyt Nature-studie fra Columbia University peger på et snævert søvnvindue for langsommere organaldring.
Krop
Motion
Sind
Nyheder
Forskere finder ny mulig årsag til muskelsmerter ved statinbehandling
Forskere har undersøgt, hvorfor nogle personer får muskelsmerter af statiner.
Harvard fulgte 210.000 personer i 32 år: Det betød en håndfuld nødder fem gange i ugen
Et stort Harvard-studie fulgte 210.000 deltagere i op til 32 år og fandt en tydelig gevinst.
Glem de 10.000 skridt: Forskning på 160.000 voksne peger på et lavere mål
En ny meta-analyse i The Lancet Public Health peger på 7.000 skridt som et realistisk sundhedsmål.
Japansk gåmetode kan give større sundhedsgevinst end 10.000 skridt
Ny forskning fra Japan tyder på, at en enkel ændring i tempoet kan gøre din gåtur langt mere effektiv end blot at tælle skridt.
Seneste Artikler
Forskere finder ny mulig årsag til muskelsmerter ved statinbehandling
Forskere har undersøgt, hvorfor nogle personer får muskelsmerter af statiner.
Harvard fulgte 210.000 personer i 32 år: Det betød en håndfuld nødder fem gange i ugen
Et stort Harvard-studie fulgte 210.000 deltagere i op til 32 år og fandt en tydelig gevinst.
Glem de 10.000 skridt: Forskning på 160.000 voksne peger på et lavere mål
En ny meta-analyse i The Lancet Public Health peger på 7.000 skridt som et realistisk sundhedsmål.
Ny godkendt pille kan sænke dit skadelige kolesterol med op til 60 procent
Den første orale PCSK9-hæmmer er nu godkendt i USA og giver et alternativ til injektioner.
HIIT vs. moderat træning: du kan nå de samme sundhedsgevinster på halvdelen af tiden
Korte, intense træningspas kan matche timelange gåture på flere vigtige sundhedsmål.
Problematisk hud kan have rod i din tarm: her er hvad der sker i din mikrobiom
Ny forskning kobler akne, rosacea og eksem til tarmens bakteriebalance.
Dit daglige sukkerindtag kan påvirke din hukommelse og hjernefunktion over tid
Store befolkningsstudier kobler et højt indtag af tilsat sukker til øget risiko for demens senere i livet.
Forskere advarer: Sukker kan påvirke både humør og mental sundhed
Ny forskning peger på, at sukker ikke kun kan påvirke kroppen, men det kan også have indflydelse på humør, stress og mental trivsel.
Burnout rammer flere end nogensinde i 2026 – her er de tidlige tegn du bør kende
En ny britisk rapport viser rekordhøje stressniveauer mens WHO opgør de globale omkostninger.
Subscribe til Welltica!
Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!