Konditionstræning
Konditionstræning
Hun begyndte at træne som 64-årig – i dag slår hun verdensrekorder
At blive ældre betyder ikke nødvendigvis at blive svagere, tværtimod.En række ældre atleter viser vejen for en ny form for aldring, hvor styrke, udholdenhed og mental balance bliver...
Konditionstræning
Ny forskning: Disse simple øvelser gør din søvn bedre
Har du svært ved at falde i søvn, selv når du er træt? Glem sovepiller og tilskud, ifølge...
Konditionstræning
Eksperter afslører: Sådan kan du forbedre dit kolesteroltal uden kosttilskud
En simpel daglig vane kan hjælpe dig med at sænke kolesterol og styrke dit hjerte.
Konditionstræning
Studie afslører: 15 procent af marathonløbere viser tegn på alvorlig sygdom
En ny undersøgelse kaster lys over sammenhængen mellem en dødelig sygdom og marathonløbere.
Konditionstræning
Sådan vælger du den rigtige gå-stil til dine træningsmål
At gå er en af de mest naturlige bevægelsesformer, vi har, men den kan skræddersys til dine personlige...
Konditionstræning
Hun begyndte at træne som 64-årig – i dag slår hun verdensrekorder
At blive ældre betyder ikke nødvendigvis at blive svagere, tværtimod.En række ældre atleter viser vejen for en ny form for aldring, hvor styrke, udholdenhed og mental balance bliver...
Konditionstræning
Ny forskning: Disse simple øvelser gør din søvn bedre
Har du svært ved at falde i søvn, selv når du er træt? Glem sovepiller og tilskud, ifølge...
Konditionstræning
Eksperter afslører: Sådan kan du forbedre dit kolesteroltal uden kosttilskud
En simpel daglig vane kan hjælpe dig med at sænke kolesterol og styrke dit hjerte.
Konditionstræning
Studie afslører: 15 procent af marathonløbere viser tegn på alvorlig sygdom
En ny undersøgelse kaster lys over sammenhængen mellem en dødelig sygdom og marathonløbere.
Ny forskning: Denne træning giver dig det længste liv
Et stort dansk studie har nu givet svaret på, hvad den mest effektive træningsform er, hvis du vil holde dig sund og leve længere.
Sådan vælger du den rigtige elcykel
Elcyklen vinder frem på de danske cykelstier og er et sundere samt mere miljøvenligt alternativ til bilen.Men det store udvalg kan gøre det...
Så meget bør du kunne løfte i skulderpres
Har du nogensinde tænkt over, hvor meget vægt du burde kunne løfte i et skulderpres? Styrkeniveauer varierer afhængigt af alder, vægt og træningserfaring, men...
10 ting du bør gøre mellem dine træninger for at få bedre resultater
Din krop har brug for både brændstof og restitution for at præstere optimalt. Hvis du vil have mest muligt ud af din træning, handler...
Den bedste mad før en lang løbetur – sådan optimerer du din energi
At spise de rigtige fødevarer inden en lang løbetur kan gøre en stor forskel for både din præstation og komfort.For at hjælpe dig med...
Test dig selv: Er din cykelform bedre end gennemsnittet?
Cykling er en fantastisk måde at holde sig i form, pendle og nyde naturen på. Men hvor langt bør du egentlig kunne cykle i...