Krop
Er du i form for din alder? Her er 10 ting du skal vide
De fleste drømmer om at være i god form – men hvad betyder det egentlig at være "fit"? Og er det overhovedet realistisk at holde sig i topform med...
Konditionstræning
Her er den optimale varighed for din træning
Selvom der ikke findes en universel regel for, hvor lang en træning bør vare, er der nogle klare...
Krop
Studie afslører: Hårdt fysisk arbejde kan ikke erstatte motion
Et nyt studie afslører, at fysisk krævende job ikke erstatter de sundhedsmæssige fordele ved at dyrke motion i fritiden.
Konditionstræning
Sådan påvirker alderen din løbehastighed
Løb er en livslang passion for mange – men kroppen ændrer sig med alderen. Det betyder dog ikke,...
Krop
Drop pillerne: Disse yogaøvelser lindrer din migræne
Yoga er ikke kun for dem, der vil være smidige – det kan faktisk være en effektiv hjælp...
Krop
Er du i form for din alder? Her er 10 ting du skal vide
De fleste drømmer om at være i god form – men hvad betyder det egentlig at være "fit"? Og er det overhovedet realistisk at holde sig i topform med...
Konditionstræning
Her er den optimale varighed for din træning
Selvom der ikke findes en universel regel for, hvor lang en træning bør vare, er der nogle klare...
Krop
Studie afslører: Hårdt fysisk arbejde kan ikke erstatte motion
Et nyt studie afslører, at fysisk krævende job ikke erstatter de sundhedsmæssige fordele ved at dyrke motion i fritiden.
Konditionstræning
Sådan påvirker alderen din løbehastighed
Løb er en livslang passion for mange – men kroppen ændrer sig med alderen. Det betyder dog ikke,...
Bliv fit uden fitness: 11 effektive træningsmetoder
Du kan holde dig i form på mange sjove og effektive måder uden at skulle forbi et træningscenter.Uanset om du foretrækker simple løsninger,...
5 effektive tips til at holde dig i form under ramadan
Ramadan betyder ikke, at du skal droppe din træning. Med de rette tilpasninger kan du holde dig aktiv og sund.
Overraskende sundhedsfordele ved styrketræning, du ikke kendte til
Styrketræning handler ikke kun om at opbygge store muskler. Uanset om du bruger vægte, kropsvægt eller træningselastikker, kan modstandstræning have en enorm positiv effekt...
Sådan sænker du dit høje blodtryk med motion
Motion kan være nøglen til at sænke dit blodtryk – men hvilken type træning er bedst og hvad bør du undgå?
10 geniale måder at udnytte frostvejr på
Når temperaturen dykker, og kulden bider, er der masser af smarte tricks, du kan prøve.Frostvejr kan bruges til både praktiske gøremål og sjove...
Er Pilates nøglen til en stærk og slank krop? Eksperterne giver svaret
Pilates bliver ofte fremhævet som nøglen til en stærk, smidig og balanceret krop, men hvor meget sandt og falskt?Eksperter forklarer, hvad Pilates kan...