Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Sind
Læge advarer mod sovestilling: Kan skade nerverne over tid
Mange forbinder dårlig søvn med for få timer i sengen, men eksperter peger på, at kroppens placering under søvnen også kan spille en rolle for det fysiske velbefindende.
Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Denne søvnforstyrrelse kan være et tidligt tegn på demens
Forskningsresultater viser, at urolige bevægelser under søvn kan hænge sammen med ændringer i hjernen, som først bliver synlige mange år senere.
Sådan kan du forbedre din søvn, hvis du har irritabel tyktarm
Mange oplever søvnproblemer i forbindelse med irritabel tyktarm. Her får du en række enkle råd til at afhjælpe udfordringerne.
Kæledyr i sengen kan påvirke din nattesøvn
Mange deler sengen med deres kæledyr uden at tænke nærmere over det, men bør man flytte sit kæledyr væk fra soveværelset?
Disse temperaturer er ideelle for din søvn
Små ændringer i soveværelset kan få større betydning for nattesøvnen, end mange er klar over. Temperaturen er én af de faktorer, der ofte bliver overset.
Forskning peger på sammenhæng mellem varme fødder og søvn
Forskning tyder på, at varme fødder kan hjælpe kroppen med at falde hurtigere til ro og understøtte en mere stabil nattesøvn.
Ny forskning forklarer, hvorfor søvnmangel svækker din koncentration
Manglende søvn kan gøre det svært at koncentrere sig. Ny forskning viser, at der kan være en konkret biologisk forklaring på det.