Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Søvn
Sover du på denne måde? Det kan skade din ryg og forværre din søvnkvalitet
Din sovestilling påvirker ryggen, vejrtrækningen og fordøjelsen mere end de fleste tror.
Søvn
En håndfuld mandler om aftenen kan forbedre din søvnkvalitet
Et forsøg fandt bedre selvrapporteret søvn efter fem måneder med daglige mandler.
Søvn
10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn
Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.
Søvn
Sådan får du mest ud af en lur uden at ødelægge din nattesøvn
En lur i løbet af dagen kan være hjælpsom, men det afhænger både af tidspunktet, længden og hvor...
Søvn
Sover du dårligt? Det kan ændre sammensætningen af din tarmflora markant
Et nyt studie har koblet søvnkvalitet til 137 bakteriearter i tarmen.
Søvn
Sover du på denne måde? Det kan skade din ryg og forværre din søvnkvalitet
Din sovestilling påvirker ryggen, vejrtrækningen og fordøjelsen mere end de fleste tror.
Tyd de mest almindelige drømme og bliv klogere på dine skjulte bekymringer
Drømme kan føles både forvirrende og meget virkelige.Mange af de mest udbredte drømme handler om følelser, bekymringer og oplevelser fra hverdagen.Her er...
Søvn undersøges som aktiv del af problemløsning
Et nyt studie viser, at hjernen fortsætter med at bearbejde komplekse problemer under REM-søvn.
Nyt studie peger på, at søvnmangel ændrer hjernens struktur
Ny forskning antyder, at konsekvenserne for søvnmangel kan ligge i hjernens struktur frem for i nervecellernes arbejde alene.
B-mennesker kan have øget risiko for hjertesygdom
Et stort britisk studie undersøger sammenhængen mellem døgnrytme og hjertesundhed.
Derfor vågner du om natten og kan ikke falde i søvn igen
Det er ret almindeligt at vågne i løbet af natten, og de fleste falder hurtigt i søvn igen.Men hvis du vågner ofte eller...
Denne søvnforstyrrelse kan være et tidligt tegn på demens
Forskningsresultater viser, at urolige bevægelser under søvn kan hænge sammen med ændringer i hjernen, som først bliver synlige mange år senere.