Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Sind
Læge advarer mod sovestilling: Kan skade nerverne over tid
Mange forbinder dårlig søvn med for få timer i sengen, men eksperter peger på, at kroppens placering under søvnen også kan spille en rolle for det fysiske velbefindende.
Sind
Dit spejl i soveværelset kan ødelægge din søvn
Flere eksperter peger på, at disse vaner kan påvirke din nattesøvn.
Ernæring
Disse fødevarer kan hjælpe dig med at falde hurtigere i søvn
Hvis du har svært ved at falde til ro om aftenen, kan visse fødevarer måske støtte en bedre...
Mentalt velvære
Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme
Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Et glas vand ved sengen kan virke harmløst, men derfor bør du genoverveje det
For mange er det en fast rutine, men et glas vand ved sengen er ikke altid en god idé.
Disse weekendvaner kan ødelægge din nattesøvn
Forskere har fundet ud af, at symptomer på obstruktiv søvnapnø kan blive markant værre i weekenden.Årsagen ligger i vores livsstil. Her er de...
Ny forskning viser: Derfor kan du have svært ved at sove om natten
Forskere har fundet en overraskende forbindelse mellem din krop og dine søvnproblemer.
Disse fødevarer kan give dig mareridt ifølge forskere
Mange oplever mareridt uden at tænke over, at kostvaner kan spille en rolle. Forskning peger på, at bestemte fødevarer kan have indflydelse på søvnens...
Er du ulv, løve eller bjørn? Find din søvntype – og få mere energi
Find ud af hvilken søvntype du er – og lær hvordan din døgnrytme kan gøre dig sundere og mere energisk.
Læger advarer: Så farligt kan det være at holde sig vågen for længe
Mange kender følelsen af at gå lidt for sent i seng og mærke trætheden dagen efter. Men hvad sker der egentlig med kroppen, hvis...