Mentalt velvære
Søvnekspert peger på overraskende løsning ved natlige opvågninger
Vågner du ofte midt om natten uden at kunne falde i søvn igen? En søvnekspert forklarer, hvorfor en udbredt vane kan gøre problemet værre – og hvad du bør gøre i stedet.
Søvn
Nyt studie: Kun 80 minutters mindre søvn førte til vægtstigning på 6 uger
Voksne, der sov halvanden time mindre om natten, tog på og bevægede sig mindre i løbet af dagen.
Nyheder
Snorker du om natten? Det kan have betydning for din hjerne
Ny forskning viser, at en almindelig søvnforstyrrelse kan have en stor betydning for hjernens sundhed.
Sind
Derfor bør du undgå at falde i søvn på sofaen
En kort lur på sofaen kan virke uskyldig, men ifølge søvneksperter kan vanen påvirke din krop.
Sind
Derfor vågner du frisk efter en god nats søvn
Ny forskning giver et nyt indblik i, hvordan kroppen arbejder, mens vi sover.
Mentalt velvære
Søvnekspert peger på overraskende løsning ved natlige opvågninger
Vågner du ofte midt om natten uden at kunne falde i søvn igen? En søvnekspert forklarer, hvorfor en udbredt vane kan gøre problemet værre – og hvad du bør gøre i stedet.
Søvn
Nyt studie: Kun 80 minutters mindre søvn førte til vægtstigning på 6 uger
Voksne, der sov halvanden time mindre om natten, tog på og bevægede sig mindre i løbet af dagen.
Nyheder
Snorker du om natten? Det kan have betydning for din hjerne
Ny forskning viser, at en almindelig søvnforstyrrelse kan have en stor betydning for hjernens sundhed.
Sind
Derfor bør du undgå at falde i søvn på sofaen
En kort lur på sofaen kan virke uskyldig, men ifølge søvneksperter kan vanen påvirke din krop.
Almindelig sovestilling kan påvirke ansigtets linjer
Din måde at sove på om natten kan have større betydning for din hud, end du måske tror.
Ny forskning undersøger effekten af søvnunderskud på hjernen
Søvnmangel gør mere end at gøre dig træt – den ændrer måden, din hjerne arbejder på.
Mand tester militær søvnmetode, der siges at virke på to minutter
En populær søvnmetode fra militæret bliver testet for at se, om den virkelig kan få dig til at falde i søvn på få minutter.
Hvornår træthed kan være tegn på sygdom
Når trætheden ikke forsvinder, kan det være kroppens måde at signalere, at noget kræver opmærksomhed.
Sådan påvirker 8 timers søvn din krop og dit sind
Det spiller en afgørende rolle at få nok søvn hver nat for både din fysiske og mentale sundhed.Eksperter peger ifølge Real Simple på,...
Blot 11 minutters ekstra søvn kan gøre en stor forskel for dit hjerte
Ny forskning peger på, at selv få minutters justering kan gøre en forskel for dit helbred.