Tag: balance
Pludselig svimmelhed når du vender dig i sengen? Det kan skyldes løse krystaller i øret
Verdens hyppigste form for svimmelhed skyldes små kalkkrystaller. Og den kan ofte fikses på minutter.
Simpel test af dine ben kan reducere risikoen for tidlig død
Simple fysiske tests forudsiger fremtiden for ældre.
Tai chi kan markant sænke din risiko for fald og forbedre din balance
Nye tal peger på at den langsomme kinesiske træning virker, og at der er en optimal dosis.
Hvor længe kan du stå på ét ben? Normtallene afslører din biologiske alder
Din tid på ét ben afslører mere om din biologiske alder end du tror.
Så lidt træning skal der til for at styrke din balance
Balancen i kroppen bliver ofte dårligere med alderen, men få minutters daglig træning kan hjælpe med at holde den stærk.
De bedste øvelser til at styrke balance og forebygge fald
Aldersrelaterede ændringer i balance, muskelsvaghed og nedsat syn kan øge risikoen for fald hos ældre.Regelmæssig træning med fokus på styrke, balance og kondition...