Tag: balance
Så lidt træning skal der til for at styrke din balance
Balancen i kroppen bliver ofte dårligere med alderen, men få minutters daglig træning kan hjælpe med at holde den stærk.
De bedste øvelser til at styrke balance og forebygge fald
Aldersrelaterede ændringer i balance, muskelsvaghed og nedsat syn kan øge risikoen for fald hos ældre.Regelmæssig træning med fokus på styrke, balance og kondition...
Så meget salt må du spise om dagen – og du overskrider det nok allerede
Salt er livsnødvendigt – men hvor meget bør vi egentlig indtage?
Kan du stå på ét ben? Din balance afslører, hvor godt du ældes
Kan du stå på ét ben i mindst 30 sekunder? Hvis ikke, kan det være et tegn på, at din krop ældes hurtigere end...
Tager under 1 minut: Denne øvelse siger meget om dit helbred
Balance og styrke nogle af de første ting, der svækkes med alderen.