Tips til et langt liv
Ernæring
Ny forskning: Disse ændringer kan nedsætte din risiko for diabetes med 31 procent
En ny undersøgelse viser, at blot tre livsstilsændringer kan sænke din risiko for type 2-diabetes med hele 31 procent.Her gennemgår vi de vigtigste råd fra forskerne, og nogle...
Krop
Sådan måler du dit blodtryk korrekt og på det rigtige tidspunkt
At måle blodtryk derhjemme lyder måske simpelt, men det er langt fra ligegyldigt, hvornår og hvordan du gør...
Krop
Studie afslører: Denne lille detalje kan være nøglen til lavere stress og bedre helbred
En ny undersøgelse afslører en skjult faktor, der kan øge din risiko for stress, vægtøgning og sygdomme. Løsningen er dog enklere, end du tror.
Ernæring
Ny forskning viser, at 22 af disse nødder om dagen kan ændre dit helbred markant
En ny omfattende analyse viser, at 60 gram disse nødder om dagen, svarende til cirka 22 stk, kan...
Krop
Sådan får du flere endorfiner i hverdagen uden at træne
Vi forbinder ofte endorfiner med træning, men der findes faktisk mange andre måder at aktivere kroppens naturlige lykkehormoner...
Ernæring
Ny forskning: Disse ændringer kan nedsætte din risiko for diabetes med 31 procent
En ny undersøgelse viser, at blot tre livsstilsændringer kan sænke din risiko for type 2-diabetes med hele 31 procent.Her gennemgår vi de vigtigste råd fra forskerne, og nogle...
Krop
Sådan måler du dit blodtryk korrekt og på det rigtige tidspunkt
At måle blodtryk derhjemme lyder måske simpelt, men det er langt fra ligegyldigt, hvornår og hvordan du gør...
Krop
Studie afslører: Denne lille detalje kan være nøglen til lavere stress og bedre helbred
En ny undersøgelse afslører en skjult faktor, der kan øge din risiko for stress, vægtøgning og sygdomme. Løsningen er dog enklere, end du tror.
Ernæring
Ny forskning viser, at 22 af disse nødder om dagen kan ændre dit helbred markant
En ny omfattende analyse viser, at 60 gram disse nødder om dagen, svarende til cirka 22 stk, kan...
Ny forskning: 56 gram af disse nødder kan styrke dit hjerte
Et ny undersøgelse viser, at en daglig håndfuld af en bestemt type nødder ikke blot kan sænke kolesteroltallet, men også forbedre kostens samlede kvalitet....
Sådan kan et dagligt indtag af tranebær styrke din krop
Tranebær er ikke bare smukke at se på – de er også fyldt med vitaminer og mineraler, der kan styrke dit helbred på flere...
Forskning viser, at dette krydderi kan styrke hjertet og kolesteroltallet
Det ligner måske bare en helt almindelig ingrediens til te og madlavning, men bag den velkendte smag findes en lang række sundhedsfordele.
Forskning afslører: Det er ikke æggene, der ødelægger dit kolesteroltal
I årtier har æg fået skylden for at øge kolesteroltallet, men nu viser ny forskning, at man har kigget på den forkerte synder.
10.000 skridt er ikke længere nødvendigt – ny forskning afslører det rigtige antal
Gode nyheder til dig, der ikke helt når de berømte 10.000 skridt om dagen.Ny forskning viser nemlig, at du kan opnå næsten alle...
Sådan holder du din lever sund efter de 50
Din lever arbejder hårdt hver eneste dag, og efter de 50 kan den have brug for ekstra støtte.Heldigvis kan nogle helt almindelige fødevarer...