Ernæring
Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Mange undgår kaffe sent på dagen af frygt for dårlig nattesøvn. Men nye forskningsresultater tyder på, at sammenhængen måske er mindre tydelig end ofte antaget.
Mentalt velvære
Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed
I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.
Sind
Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø
Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.
Krop
En time mindre søvn: Derfor kan sommertid være hård for hjertet
Når uret stilles frem om foråret, mærker mange kun lidt ekstra træthed, men ændringen kan have større betydning for kroppen, end man umiddelbart tror.
Ernæring
Sådan påvirker en måned uden sukker din krop
En skribent fra Verywell Mind besluttede at undgå tilsat sukker i en måned for at undersøge, hvordan det...
Ernæring
Elsker du eftermiddagskaffe? Nyt studie tyder på færre søvnforstyrrelser end antaget
Mange undgår kaffe sent på dagen af frygt for dårlig nattesøvn. Men nye forskningsresultater tyder på, at sammenhængen måske er mindre tydelig end ofte antaget.
Mentalt velvære
Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed
I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.
Sind
Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø
Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.
Krop
En time mindre søvn: Derfor kan sommertid være hård for hjertet
Når uret stilles frem om foråret, mærker mange kun lidt ekstra træthed, men ændringen kan have større betydning for kroppen, end man umiddelbart tror.
Ekspertens råd: Disse fødevarer sikrer dig en god nats søvn
Er du en af dem, som tæller får hver aften og har svært ved at falde i søvn? Så kan disse madvarer helt naturligt hjælpe dig til en rolig og uforstyrret nattesøvn, så du nemmere kan glide ind i drømmeland!
Drik dig til en god nats søvn
God søvn er nøglen til en sund livsstil. Alligevel kæmper mange med at få nok kvalitetssøvn, og det kan have store konsekvenser for både din krop og dit sind. Heldigvis er der enkle løsninger, der kan hjælpe dig på vej til en bedre nattesøvn, og det starter i dit køkken!
Forskere afslører ny sandhed om din søvnrytme
Indtil nu har de fleste troet, at otte timers sammenhængende søvn var nødvendigt for at fungere optimalt, men forskning vender op og ned på denne opfattelse.
Mareridt kan afsløre kroniske sygdomme
Får du tit forfærdelige mareridt? Ifølge ny forskning kan dette være et tidligt tegn på, at kroniske sygdomme, såsom lupus eller inflammatoriske sygdomme, er ved at udvikle sig eller forværres.
Kosttilskud mod søvnløshed vækster, men forskeren har en bedre løsning
Flere og flere danskere oplever søvnløshed ifølge nye tal fra den Nationale Sundhedsprofil, og med det stigende antal tilfælde følger også en lang række løsninger på problemet. På hylderne hos apoteker og helsekostforretninger findes adskillige kosttilskud, der lover at forbedre søvnkvaliteten. Men hvad er egentlig de mest almindelige midler, og hvilken metode vil en søvnforsker selv benytte?
Forsker afslører sit foretrukne middel mod søvnløshed
Vi sover dårligere end nogensinde før, viser en undersøgelse foretaget af den Nationale Sundhedsprofil. Der er dog hjælp at hente igennem kosttilskud, men hvad virker egentlig bedst? Forskeren giver sit bud på det mest effektive valg.