Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.
Nyheder:
Ernæring
Sådan slipper du af med hævede fødder og ben på 3 dage
Hævede ben og fødder er en plage for mange – især i varme måneder eller efter lange dage på benene.Denne køkkeningrediens har vist sig at have bemærkelsesværdige egenskaber,...
Ernæring
8 grunde til, at chiafrø kan gøre mere skade end gavn
Chiafrø er blevet en fast bestanddel i mange køkkener verden over, og det er ikke uden grund.De små frø er propfyldt med næringsstoffer som omega-3 fedtsyrer, fibre og...
Træningstips
Hvad pilates faktisk giver din krop – og hvem der har mest gavn af at starte
Forskningen peger på syv gevinster - men ikke alle er lige veldokumenterede.
Søvn
Sover du for varmt om natten? Det kan forhindre din krop i at nå den dybe søvn
Din krop skal køle af, før den kan nå de dybeste søvnstadier, og de fleste soveværelser er for varme.
Søvn
Mere end halvdelen af os sover kun godt 4 nætter i ugen: de tre største årsager
Ny global søvnundersøgelse peger på stress, arbejdspres og partnerens vaner som hovedskurke.
Krop
Sådan kan kræft i bugspytkirtlen vise sig længe før diagnosen
Når kroppen ændrer sig uden en oplagt forklaring, er det let at skubbe tanken væk. Men nogle forandringer er værd at hæfte sig ved – især når de kommer...
Welltica anbefaler..
Mest læste artikler
Styrketræning
Knogletab begynder i 30’erne – disse øvelser bremser faktisk processen
En ny netværksmetaanalyse peger på præcis, hvor ofte og hvor hårdt du skal træne for at bremse knogletabet.
Krop
Studie af 10.000 peger på forskel mellem kaffe og te for knoglesundheden
Et stort studie har fulgt ældre kvinders drikkevaner og knogler gennem ti år.
Søvn
Skærmen du kigger på om aftenen kan forsinke din søvn med op til 1,5 time
Blåt lys fra tablet og telefon udsætter kroppens sovesignal, og et Harvard-forsøg fandt en forskydning på halvanden time.
Diæter
Sådan kan det påvirke dit blodsukker, når du drikker matcha
Matcha indeholder en række stoffer, der kan have betydning for blodsukkeret og kroppens reaktion på insulin. Men en...
Træningstips
Du kan forbrænde op til 2.000 kalorier ekstra om dagen – uden ekstra træning
Forskellen ligger i hverdagens småbevægelser, og forskere har et navn for det.
Ernæring
Frossen yoghurt eller almindelig is – her er det sundeste valg
Frossen yoghurt bliver ofte fremhævet som et lettere alternativ til almindelig is - men passer det?
Krop
Motion
Sind
Nyheder
Drikker du nok vand? Mild tørst kan svække din koncentration mærkbart
Væskemanglen sætter ind før du overhovedet mærker dig tørstig.
Denne rækkefølge på din mad er nok til at dæmpe en blodsukkerstigning
Rækkefølgen af det du spiser kan påvirke dit blodsukker mere end du tror.
Dansk forskning: verden er på vej mod 12 millioner mennesker med type 1-diabetes i 2049
En ny dansk model forudser 2,7 millioner flere med type 1-diabetes over de næste 24 år.
Sådan kan det påvirke din lever, når du spiser hvidløg regelmæssigt
Hvidløg bruges ofte for smagens skyld, men forskning peger...
Seneste Artikler
Forskere: Derfor kan stress øge risikoen for demens
Forskere mener, at en vigtig proces under søvnen kan være den manglende brik, der forbinder flere af de største risikofaktorer for demens.
Hjertelæge: Disse daglige vaner kan sænke din biologiske alder
Biologisk alder handler om mere end fødselsdatoen i passet. Ifølge en hjertelæge kan en række livsstilsfaktorer påvirke, hvor hurtigt kroppen ældes, og flere sunde...
Forskere finder opsigtsvækkende sammenhæng mellem GLP-1 og kræft
Slankemedicin kan være forbundet med mere end blot færre kilo, viser ny forskning.
Ekspert: Hverdagsbevægelse er lige så vigtig som træning
Mange tror, at sundhed kræver hård træning, men ifølge eksperter kan almindelige hverdagsaktiviteter have stor betydning.
Mundhygiejne kan være forbundet med lavere risiko for mere end 50 sygdomme
God mundhygiejne handler ikke kun om at undgå huller. Ekspert peger på en enkelt vane, som kan mindske sygdomme.
Sådan ser en sund fedtprocent ud for mænd og kvinder
Fedtprocent og BMI bliver ofte brugt som pejlemærker for, hvad der anses som en sund kropsvægt. Men tallene fortæller ikke hele historien.Her får...
Så sundt er surdejsbrød sammenlignet med almindeligt brød
Flere vælger surdejsbrød i troen på, at det er sundere end almindeligt brød. Men hvad siger forskningen egentlig?
Nyt lægemiddel mod arvelig ALS tages i brug
Et spansk hospital har taget en ny, målrettet behandling mod en sjælden form for ALS i brug.
Hvilke fibre er bedst for tarmen? Forskningen har svaret
Forskning viser, at typen af fiber kan have betydning for hele kroppens sundhed.
Subscribe til Welltica!
Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!