Krop
Sådan vælger du den rigtige hovedpude ud fra din soveposition
Den rigtige pude kan være afgørende for din søvnkvalitet og dit helbred. Men de fleste vælger helt forkert uden at vide det.
Sind
Eksperter afslører: Sådan påvirker fuldmånen din søvn
Fuldmånen får ofte skylden for rastløse nætter. Men hvad siger forskningen egentlig om sammenhængen mellem måneskin og søvn?
Kost
Læge: Dette er den ideelle sengetid for alle
Selvom sengetid varierer fra person til person, findes der faktisk et ideelt tidspunkt, som alle bør sigte efter.
Krop
Dårlig søvn kan øge din risiko for dødelig sygdom med 40 procent
Ny forskning peger på en uventet sammenhæng mellem søvnproblemer og hjernens aldring.
Krop
Ny svensk undersøgelse: Dårlig søvn kan gøre hjernen et år ældre
Ny forskning viser, at kvaliteten af din søvn kan påvirke, hvor hurtigt din hjerne ældes.Resultaterne peger på,...
Krop
Sådan vælger du den rigtige hovedpude ud fra din soveposition
Den rigtige pude kan være afgørende for din søvnkvalitet og dit helbred. Men de fleste vælger helt forkert uden at vide det.
Sind
Eksperter afslører: Sådan påvirker fuldmånen din søvn
Fuldmånen får ofte skylden for rastløse nætter. Men hvad siger forskningen egentlig om sammenhængen mellem måneskin og søvn?
Kost
Læge: Dette er den ideelle sengetid for alle
Selvom sengetid varierer fra person til person, findes der faktisk et ideelt tidspunkt, som alle bør sigte efter.
Krop
Dårlig søvn kan øge din risiko for dødelig sygdom med 40 procent
Ny forskning peger på en uventet sammenhæng mellem søvnproblemer og hjernens aldring.
Derfor vågner du samme tid hver nat – svaret er mindre mystisk, end du tror
Du vågner og kigger på uret, og selvfølgelig er den præcis 03:00. Igen.Det føles næsten mystisk, som om din krop er programmeret til...
Så mange timer skal dit barn sove ifølge eksperterne
Børn har brug for langt mere søvn, end mange tror – og det kan mærkes på både vækst, indlæring og sundhed.
Ny forskning: Sådan påvirker koffein dine drømme mere, end du tror
Effekten viser sig især om natten, hvor søvnen tager en uventet drejning.
Derfor rumler din mave klokken 03:07 – og hvad du kan gøre ved det
At vågne midt om natten med en rumlende mave er noget, som mange oplever, men få forstår helt hvorfor, at det sker.Her får du...
Er du træt? Du mangler måske denne form for hvile
Vi tror ofte, at hvile kun handler om at sove, men ifølge eksperter findes der mange forskellige former for hvile, som hver især spiller...
Peter Lund Madsen afslørede tre råd, der kan redde din nattesøvn
Peter Lund Madsen efterlod tre klare søvnråd, som kan få dig til at sove endnu bedre om natten.