December er ofte fyldt med fristelser og stress, men det behøver ikke at være sådan. Med sunde julekalendere kan du skabe en hyggelig og nærende nedtælling til jul, der gavner både krop og sind. Her er inspiration til, hvordan du kan gøre årets julekalender til en sund og meningsfuld oplevelse.

Nogle går og funderer over deres fordøjelse, men de færreste ved, hvad man skal kigge efter, når man tjekker, om ens afføring er sund. Læge Søs Wollesen deler her sine bedste råd til, hvordan du selv kan få overblik over, om alt fungerer, som det skal.

Maja Schlebaum, autoriseret klinisk diætist, fitnessinstruktør og tidligere medejer af Fit&Sund Vejle, har udarbejdet en liste over otte sunde fødevarer, du med fordel bør inkludere i din daglige kost. Disse fødevarer fremmer både mæthed, sundhed og energi, og de kan nemt inkorporeres i en almindelig hverdag.

Julen er en tid for glæde og gavmildhed, og hvad er bedre end at give gaver, der kan bidrage til sundhed og velvære? Med en lille smule omtanke kan du finde de perfekte gaver, der ikke blot viser omsorg, men også inspirerer til en sundere livsstil. 

De fleste tænker først over deres tænders sundhed, når problemerne opstår. Dog kan det ofte være små ændringer, der kan gøre en stor forskel ifølge eksperter. Tandlæger deler her ni overraskende råd til, hvordan du bedst beskytter dine tænder og tandkød og undgår dyre behandlinger.

Julen er på trapperne og skulle gerne være en tid fyldt med glæde, samvær og hygge. Dog kan jagten på den perfekte jul bringe en bølge af stress, som tager fokus fra det, der virkelig betyder noget. Her får du Peter Reisners, familielæge i Wisconsin, 9 konkrete tips, der kan hjælpe dig med at nyde højtiden uden stress.