Vinterens mørke kan være udfordrende, og hvert år oplever op mod 10 procent af danskerne symptomer som manglende energi, tristhed og søvnproblemer, når dagene bliver kortere. Forskere har samlet en række tips, der kan hjælpe med at holde humøret oppe i de mørke måneder.

Det er fristende at pakke sig ind i varme lag, når temperaturen falder, af frygt for at blive syg. Men kan man egentlig blive forkølet af kulden alene?

Det kan virke som en uoverskuelig opgave at finde den perfekte diæt. Der er så mange valgmuligheder, og ofte virker det, som om ingen diæt rigtig passer. Så her får du nogle klare råd, der kan hjælpe dig med at finde den diæt, der fungerer bedst for dig – og som du kan holde fast i på den lange bane.

BMI har i mange år været anvendt som en enkel metode til at vurdere folks sundhed. Dog sår flere eksperter nu tvivl om dens nøjagtighed, da beregningsmetoden er for simpel og baseret på data fra hvide, midaldrende mænd fra flere årtier siden.

Vil du styrke dit immunforsvar og få en naturlig energiboost? Så prøv denne grønne smoothie fyldt med C-vitaminrige ingredienser. C-vitamin er et essentielt næringsstof, som kroppen ikke selv kan producere, og det spiller en vigtig rolle i både din hud, dit energiniveau og din evne til at bekæmpe sygdomme.

BMI har længe været brugt som en standardmetode til at måle sundhed, men ny forskning afslører, at det ikke kun kan være misvisende – det kan også være en kilde til unødvendig stress.