Ny forskning viser, at en bestemt type grøntsag kan være nøglen til at sænke blodtrykket hos personer med mildt forhøjet blodtryk. 

Mange af os har oplevet at tale med vores hund – måske uden at tænke over, hvorfor vi gør det, og hvordan det påvirker os. Men hvad sker der egentlig, når vi taler til vores firbenede venner?

Har du svært ved at få nok fiber ind i din daglige kost? Du er ikke alene. Mange mennesker får ikke nær så meget fiber, som de skal, men med små justeringer kan du nemt øge dit indtag og høste de mange sundhedsfordele.

Vidste du, at en bestemt type kulhydrat kan styrke din tarmflora? Så hvis du vil forbedre din tarmfunktion, er det måske tid til at overveje at inkludere mere af dette i din kost.

De sprøde og smagfulde bagte rosenkål kan booste dit indtag af C-vitamin, og derigennem styrke dit immunsystem og beskytte dig mod sygdomme.

Vegetarisk mad bliver mere og mere populært, men med populariteten følger også mange myter. Nogle tror, at en plantebaseret kost automatisk er sund, mens andre mener, at man slet ikke kan få de nødvendige næringsstoffer uden kød. I denne artikel afliver vi 8 af de mest udbredte myter.