Vi er godt inde i efteråret, og sygdomssæsonen er for alvor over os. Det betyder, at mange danskere går rundt med en løbende næse og hoste. Men hvornår er man egentlig så syg, at man bør blive hjemme? Svaret kan faktisk ligge i dit snot.

Bælgfrugter er både nærende og klimavenlige, og her får du en opskrift, som beviser deres alsidighed og lækre smag. Prøv denne sunde opskrift på shakshuka med bønner og spinat.

Flere studier viser, at det at spise mindre kød kan mindske risikoen for kræft, især tarmkræft. Men det kan være svært at give slip på favoritter som burgeren. Heldigvis er der fantastiske alternativer, der både smager godt og gør noget godt for din krop. Prøv for eksempel en pulled mushroom-burger!

Vidste du, at en simpel misosuppe kan gøre underværker for dit helbred? Med sine næringsrige ingredienser kan den ikke kun booste dit immunforsvar, men også hjælpe med at bekæmpe betændelsestilstande i kroppen.

Denne pink smoothie med butterbeans er ikke bare velsmagende, men også fyldt med næringsstoffer, der styrker både din krop og dit immunforsvar. Med et mix af søde bær og cremede bønner får du en opskrift, der løfter din morgenmad eller frokost til et nyt niveau.

God søvn er nøglen til en sund livsstil. Alligevel kæmper mange med at få nok kvalitetssøvn, og det kan have store konsekvenser for både din krop og dit sind. Heldigvis er der enkle løsninger, der kan hjælpe dig på vej til en bedre nattesøvn, og det starter i dit køkken!