Æblesæsonen starter lige om lidt, og træerne bugner med friske frugter. Men før du bider i et nedfaldent eller lagret æble, bør du vide, at et farligt giftstof kan gemme sig i det og potentielt give dig kræft.

Æblesæsonen står lige for døren, og det ikke kun den gode smag, som du kan glæde dig over, men også æblernes mange gode sundhedsmæssige fordele. De kan faktisk være med til at beskytte dig mod alt fra hjertekarsygdomme til kræft. Her er fem grunde til, at du bør inkludere æbler i din daglige kost.

Mange af os har lært, at kalk er nøglen til stærke knogler. Vi drikker mælk, spiser yoghurt og tager måske endda kosttilskud for at sikre, at vores knogler forbliver sunde og stærke. Spørgsmålet er bare, om mere kalk altid er bedre?

De fleste ved, at en sund og varieret kost er nøglen til en velfungerende krop. Men hvad nu, hvis en almindelig vane, som mange af os deler, kan give kroppen alt for meget af et bestemt mineral? 

I en verden fyldt med utallige træningsmetoder og fitnesstips, er det let at blive overvældet. Hver uge præsenteres vi for nye studier, der hævder at have fundet den bedste måde at træne på. Nu peger en professor dog på en metode, der både får pulsen op, forbrænder kalorier i en rasende fart og samtidig styrker dine muskler.

Føler du, at din træning ikke giver de resultater, du forventer? Selvom du træner regelmæssigt, kan det være, at du alligevel ikke får det maksimale ud af din indsats. Heldigvis kommer sundhedsekspert Andrea Metcalf med nogle enkle metoder, som du kan bruge til at få mere ud af hver eneste træning.