Er du klar til en udfordring, som kan booste dit helbred på bare en uge? Det går meget simpelt ud på at spise 30 forskellige planter på en uge. Det lyder måske som en stor mundfuld, men det er faktisk lettere, end du tror!

Er du syg med opkast eller diarré, kan det være svært at holde på væsken, og kroppen mister hurtigt vigtige mineraler. Her kan vand tilsat elektrolytter være en effektiv måde at genoprette kroppens væskebalance og forblive hydreret.

Dit nervesystem styrer, hvordan du oplever verden. Det kan være overvældende, hvis det er i alarmberedskab, men heldigvis findes der simple metoder til at hjælpe kroppen med at finde ro igen efter stress.

Knoldselleri er måske ikke det første, du tænker på, når det gælder sundhed og smørepålæg, men det er faktisk en fantastisk råvare med masser af næringsstoffer. Prøv den sunde rodfrugt i en lækker opskrift, lige til at smøre på dit rugbrød.

Du kender måske debatten om æg – er de sunde eller ej? Et nyt studie foretaget af en række forskere fra University of Connecticut har undersøgt æg på en ny måde og fundet spændende resultater. Prøv dem i denne nemme æggekage fyldt med grøntsager.

Selvom du måske har penge på kontoen, en god karriere og en sund familie omkring dig, kan det alligevel føles som om, at der mangler noget. Lykkefølelsen kan til tider være svær at fange, men med tre enkle metoder kan du måske komme tættere på at finde den glæde, du søger i hverdagen.