En ny undersøgelse viser, at en stor del af danskere bruger alarmerende mange timer om dagen foran en skærm i deres fritid. Det er en vane, som ifølge sundhedseksperter kan have skadelige konsekvenser.

En ny undersøgelse afslører alarmerende høje niveauer af kviksølv i dåsetun på tværs af Europa.

Det er næppe kage, der først kommer i tankerne, når vi taler om sundhed og kostråd. Men måske det kan indgå i dette regnestykke? Det handler om at tænke nyt og bruge de sunde råvarer på måder, der måske ikke altid virker åbenlyse.

Er det svært at få de anbefalede 600 gram frugt og grønt om dagen? Du er ikke alene. For mange kan det virke som en udfordring at få nok frugt og grønt, og tanken om at skulle måle og veje kan føles uoverskuelig i en travl hverdag. Men med nogle få enkle råd kan du nemt og lækkert integrere mere frugt og grønt i dine måltider – uden at det føles som en sur pligt.

Der findes et hav af kreative løsninger til at forbedre nattesøvnen, når timerne føles lange. Tyngdedyner er en af de metoder, der påstås at kunne skabe ro i sindet, hvilket gør dem populære blandt dem, der længes efter en dybere søvn. Men kan tyngdedynerne virkelig leve op til deres lovede effekt?

Der findes stadig mange fordomme om, at kvinder har sværere ved at opbygge muskler end mænd, men med nogle enkle justeringer kan kvinder opnå markante resultater i styrketræningen. Hemmeligheden ligger i at fokusere på tre vigtige faktorer.