Forestil dig, at du kan forbedre din mentale sundhed, styrke dine relationer og generelt få det bedre ved at tænke på positive minder. Ved at dykke ned i dine gode oplevelser med dine nærmeste eller dig selv, kan du skabe mere glæde og forbindelse i din hverdag.

Vådt hår og kolde temperaturer kan få de fleste til at føle sig utrygge, især når nogen advarer mod at gå udenfor i kulden med vådt hår. Men er der virkelig noget om snakken, eller er det blot en gammel skrøne?

Ny forskning viser, at en bestemt type grøntsag kan være nøglen til at sænke blodtrykket hos personer med mildt forhøjet blodtryk. 

Mange af os har oplevet at tale med vores hund – måske uden at tænke over, hvorfor vi gør det, og hvordan det påvirker os. Men hvad sker der egentlig, når vi taler til vores firbenede venner?

Har du svært ved at få nok fiber ind i din daglige kost? Du er ikke alene. Mange mennesker får ikke nær så meget fiber, som de skal, men med små justeringer kan du nemt øge dit indtag og høste de mange sundhedsfordele.

Vidste du, at en bestemt type kulhydrat kan styrke din tarmflora? Så hvis du vil forbedre din tarmfunktion, er det måske tid til at overveje at inkludere mere af dette i din kost.