Der er nogle fødevarer, der kan skade hjernens sundhed mere, end de gavner. For at bevare en skarp hjerne og mindske risikoen for demens og andre aldersrelaterede sygdomme, bør du begrænse eller helt undgå visse madvarer.

Er du også træt af komplekse hudplejerutiner og de utallige produkter på markedet? Andrea Heinz, som har forsket i hudens sundhed og aldring i 15 år, deler her fem enkle råd til, hvordan du nemt kan holde din hud sund og ungdommelig.

Musearm kan være en pine, men der er enkle øvelser, som kan hjælpe dig med at lindre smerten. Det er vigtigt at tage hånd om problemet hurtigt, inden det udvikler sig til en mere kronisk skade. Her får du fire effektive øvelser, der kan give dig lindring og bevægelighed tilbage.

Sodavand er en fast del af hverdagen for mange danskere, men skal man vælge de sukkerholdige eller sukkerfri varianter? På den ene side kan almindelig sodavand være en kaloriebombe, men på den anden side er lightsodavand fyldt med kunstige sødestoffer. Så hvad er det bedste valg, hvis man gerne vil passe på sit helbred?

Vi sover dårligere end nogensinde før, viser en undersøgelse foretaget af den Nationale Sundhedsprofil. Der er dog hjælp at hente igennem kosttilskud, men hvad virker egentlig bedst? Forskeren giver sit bud på det mest effektive valg.

Rucking lyder måske som noget mærkeligt eller farligt, men det er faktisk en yderst effektiv træningsform, som alle kan gøre nemt og gratis.