Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.
Ernæring
De 5 sundeste grøntsager
Drømmer du om en sundere livsstil? Her er de fem grøntsager, der topper listen som de absolut bedste.
Ernæring
Disse 3 grøntsager fremmer muligvis overvægt
En undersøgelse viste, at et indtag af visse grøntsager kan føre til øget vægt senere i livet.
Ernæring
De 5 sundeste grøntsager
Drømmer du om en sundere livsstil? Her er de fem grøntsager, der topper listen som de absolut bedste.
Ernæring
Disse 3 grøntsager fremmer muligvis overvægt
En undersøgelse viste, at et indtag af visse grøntsager kan føre til øget vægt senere i livet.
Ernæring
Denne type sukker er værst for dit hjerte
Vidste du, at ikke alle sukkerkilder påvirker dit hjerte på samme måde?
Ernæring
Her er den sundeste nød, du bør spise hver dag
Nødder er en fantastisk kilde til næringsstoffer, og deres sundhedsfordele overrasker gang på gang. Ikke alene kan de reducere risikoen for alvorlige sygdomme som kræft og diabetes, men de kan også styrke både din hjerne og krop. Der er dog én, som skiller sig særligt ud fra de andre grundet dens mange sundhedsfordele.
Welltica anbefaler..
Mest læste artikler
Krop
Derfor er vinteren den værste tid for din vægt – og hvad du kan gøre ved det
Vinteren har en helt særlig måde at forvandle selv de mest beslutsomme på – og det handler ikke kun om julefrokoster og konfekt. Selvom det er let at pege fingre ad feriemad og travle dage, ligger problemet dybere.
Nyheder
Nyt system sikrer hurtigere ambulancer ved livstruende situationer
Flere af de mest akutte ambulancer bliver nu sendt ud med hjælp fra et automatisk system, der sikrer, at de når frem hurtigere.
Motion
Har du et mål om at tabe dig? Så meget motion skal der til
Med nytåret kommer nye ambitioner og forsætter, især når det gælder sundhed og vægttab.
Diæter
Ny bog afslører hemmelighederne bag varigt vægttab i overgangsalderen
En ny bog sætter fokus på overgangsalderen og giver kvinder vigtig viden om deres kropsforandringer og vægttabets udfordringer.
Konditionstræning
Nyt år, ny rutine: Kom godt i gang med træning
Vi kender det alle sammen. Kalenderen siger januar, og du har besluttet dig for, at i år bliver året, hvor du tager dig sammen og kommer i form.
Ernæring
Disse 3 grøntsager fremmer muligvis overvægt
En undersøgelse viste, at et indtag af visse grøntsager kan føre til øget vægt senere i livet.
Krop
Motion
Sind
Nyheder
Denne type sukker er værst for dit hjerte
Vidste du, at ikke alle sukkerkilder påvirker dit hjerte på samme måde?
7 tips til at holde fast i dine nytårsforsæt
7 effektive strategier til at komme tilbage på sporet.
3 smoothies, der gør dine nytårsforsæt nemme at holde
Smoothies er hurtige at lave, fulde af næring og perfekte til at kickstarte dagen på den rigtige måde.
Pas på! Disse 4 kropsdele skal vaskes grundigt, ellers kan det få store konsekvenser
En kendt hudlæge advarer om 3 specifikke steder på kroppen, som kræver særlig hygiejnisk pleje.
Seneste Artikler
Kan Wegovy afhjælpe andre sygdomme?
Kvinder med en speciel hormonforstyrrende lidelse, som oftest viser sig i den fødedygtige alder, kan muligvis have gavn af GLP-1-medicin, såsom Wegovy.
Is skal give patienter på landets hospitaler kræfterne tilbage
Snart kan danskere med behov for ekstra næring få serveret is på landets hospitaler. Et hold af danske universitetsforskere har nemlig fundet en løsning på, hvordan man kan lave ekstra næringsrige fødevarer.
Ny forskning: Denne sygdom er undervurderet
Et studie viser, at 697 pr. 100.000 indbyggere i Danmark har epilepsi, heraf har 264 pr. 100.000 indbyggere epilepsi som følge af en skade på hjernen. Men internationalt tæller epilepsi efter hjerneskade ikke med i statistikkerne.
Banebrydende forskning: Sådan kan du forebygge demens fra en tidlig alder
En ny undersøgelse afslører, at der findes 14 risikofaktorer for demens, som mange måske ikke er klar over. Den gode nyhed er, at nogle af disse faktorer kan påvirkes med enkle ændringer i hverdagen.
Ny forskning: Lavt psykisk velvære kan øge risikoen for demens
Oplever du lavt psykisk velvære, som f.eks. manglende livsformål eller begrænsede muligheder for personlig udvikling, kan det øge risikoen for at udvikle mild kognitiv...
Fald i søvn på kun 10 sekunder!
Det er frustrerende at bruge timer på at vende og dreje sig, når alt, man ønsker, er at falde i søvn. En overraskende løsning, som har vakt opsigt, er den såkaldte ‘militærmetode’, der angiveligt kan få dig til at falde i søvn på kun 10 sekunder.
Spis dig til en bedre søvn
Har du svært ved at få en god nats søvn? Svaret kan ligge på din tallerken. Forskning viser, at visse fødevarer kan forbedre din søvnkvalitet betydeligt og hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere.
Disse fødevarer stjæler din søvn
Det er ikke kun din sengetid, der er afgørende for en god nats søvn. Hvad du spiser, kan også spille en afgørende rolle. Det kan være overraskende, hvor meget nogle helt almindelige fødevarer kan påvirke din evne til at falde i søvn.
Sådan undgår du det skadelige blå lys og forbedrer din søvn
Blåt lys har længe været en fast bestanddel af vores moderne livsstil med smartphones, computere og kunstig belysning. Men vidste du, at dette tilsyneladende harmløse lys kan være direkte skadeligt for din søvn? Nyere forskning afslører, at blåt lys ikke bare forstyrrer din naturlige døgnrytme, men også kan føre til alvorlige sundhedsproblemer, hvis du udsættes for det om aftenen.
Subscribe til Welltica!
Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!