En god holdning er nøglen til bedre sundhed, og det er vigtigt at sikre, at man står og sidder korrekt for at opnå alle fordelene. Her er, hvad du skal vide for at optimere din holdning og undgå de mange negative effekter, som en dårlig kropsholdning kan føre til.

Vidste du, at en god kropsholdning kan gøre mere for din sundhed, end du måske tror? Mange tænker, at det kun handler om at se præsentabel ud, men det er meget mere end det. 

Reformer pilates er en træningsform, der har vundet stor popularitet de seneste år, og det er ikke uden grund. Med en reformer-maskine kan du opnå imponerende resultater, hvad angår styrke, fleksibilitet og balance.

En ny trend har taget internettet med storm, og det går under navnet ‘rawdogging’. Det kan måske lyde som noget seksuelt, men det er det langt fra. Denne praksis, som især ses blandt unge rejsende på TikTok, handler om at fravælge alle de små fornøjelser, der normalt følger med en flyrejse. Spørgsmålet er bare, om det overhovedet er sundt?

Rygning er en af de mest dødbringende vaner, man kan have. Det skader næsten alle kroppens organer og er ansvarlig for en lang række alvorlige sygdomme, som du måske ikke engang kender til.

Forskning viser, at en kort pause fra sociale medier kan have overraskende positive effekter på din mentale sundhed. Det kan være fristende at scrolle videre, men måske skulle du overveje at tage et par dage fri fra skærmen.