Det er vigtigt at få frisk luft og dagslys i hverdagen, da det kan have overraskende positive effekter på både din fysiske og mentale sundhed. Så gør det til en vane at gå en tur udenfor med din kollega i din kaffepause.

Mange kender den lille sult, der sniger sig ind mellem måltiderne i løbet af dagen, men hvad skal man vælge, hvis man vil holde den på afstand uden at gå på kompromis med sin sundhed? Vi har samlet en liste over 12 sunde snacks, der både smager fantastisk og holder dig mæt i længere tid.

Sort havre er ikke kun lækker i sin smag, men den er også den bedste havresort til at sænke dit kolesteroltal. Så prøv den i en lækker bagt morgengrød og gør din smagsløg og krop glad.

Det kan være en frustrerende oplevelse, når motivationen forsvinder. Uanset om du ikke føler dig motiveret til at gøre rent eller tabe dig eller gå på arbejde, kan det være den største hindring for at nå dine mål. 

Hunde er kendt som menneskets bedste ven, men kan de faktisk være bedre end andre mennesker til at berolige os? Forskere har undersøgt dette nærmere og opdaget nogle interessante resultater, der måske vil overraske dig.

Vil du gerne leve længere og samtidig bevare din sundhed? Her er syv overraskende måder at forlænge de bedste år af dit liv på, så du ikke kun får flere år, men også flere sunde år.