Kulhydrater som kartofler, ris og pasta har i lang tid haft et dårligt ry. Men undersøgelser viser, at hvis du spiser dem på en bestemt måde, kan de faktisk hjælpe på et vægttab.

Vidste du, at du både kan forbedre dit helbred og tabe dig ved at spise en antiinflammatorisk kost? Denne metode er både effektiv og enkel at følge. En del af hemmeligheden ligger i lækre, sunde opskrifter som disse nøddetoppe.

For mange af os er fryseren et uundværligt redskab i køkkenet, men der er stadig mange spørgsmål og forvirring omkring dens brug. Kan du fryse mad flere gange? Hvor længe holder frossen mad sig? Og hvad gør du, hvis strømmen går? Eksperter svarer på de mest stillede spørgsmål og giver deres bedste råd til, hvordan du bruger din fryser sikkert og effektivt.

Rygsmerter er en tilbagevendende plage, som mange danskere kæmper med. Men nu viser en ny undersøgelse, at der findes en simpel metode, som kan reducere risikoen for, at smerterne kommer igen.

Vi lever i en tid, hvor vi er blevet vant til at klare tingene selv – eller med hjælp fra teknologi. Men ifølge forskningen kan vi faktisk få det bedre af at bede om hjælp. At åbne op for andres støtte kan styrke vores mentale sundhed og skabe dybere forbindelser. Så hvorfor holder vi os tilbage?

Prøver du at finde en sundere erstatning for morgenkaffen, kan det virke uoverskueligt, men der er faktisk alternativer, der skåner kroppen for koffeinens bivirkninger. Her er tre spændende drikke, som kan give dig energi i din hverdag.