Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.
Ernæring
De 5 sundeste grøntsager
Drømmer du om en sundere livsstil? Her er de fem grøntsager, der topper listen som de absolut bedste.
Ernæring
Disse 3 grøntsager fremmer muligvis overvægt
En undersøgelse viste, at et indtag af visse grøntsager kan føre til øget vægt senere i livet.
Ernæring
De 5 sundeste grøntsager
Drømmer du om en sundere livsstil? Her er de fem grøntsager, der topper listen som de absolut bedste.
Ernæring
Disse 3 grøntsager fremmer muligvis overvægt
En undersøgelse viste, at et indtag af visse grøntsager kan føre til øget vægt senere i livet.
Ernæring
Denne type sukker er værst for dit hjerte
Vidste du, at ikke alle sukkerkilder påvirker dit hjerte på samme måde?
Ernæring
Her er den sundeste nød, du bør spise hver dag
Nødder er en fantastisk kilde til næringsstoffer, og deres sundhedsfordele overrasker gang på gang. Ikke alene kan de reducere risikoen for alvorlige sygdomme som kræft og diabetes, men de kan også styrke både din hjerne og krop. Der er dog én, som skiller sig særligt ud fra de andre grundet dens mange sundhedsfordele.
Welltica anbefaler..
Mest læste artikler
Krop
Derfor er vinteren den værste tid for din vægt – og hvad du kan gøre ved det
Vinteren har en helt særlig måde at forvandle selv de mest beslutsomme på – og det handler ikke kun om julefrokoster og konfekt. Selvom det er let at pege fingre ad feriemad og travle dage, ligger problemet dybere.
Nyheder
Nyt system sikrer hurtigere ambulancer ved livstruende situationer
Flere af de mest akutte ambulancer bliver nu sendt ud med hjælp fra et automatisk system, der sikrer, at de når frem hurtigere.
Motion
Har du et mål om at tabe dig? Så meget motion skal der til
Med nytåret kommer nye ambitioner og forsætter, især når det gælder sundhed og vægttab.
Diæter
Ny bog afslører hemmelighederne bag varigt vægttab i overgangsalderen
En ny bog sætter fokus på overgangsalderen og giver kvinder vigtig viden om deres kropsforandringer og vægttabets udfordringer.
Konditionstræning
Nyt år, ny rutine: Kom godt i gang med træning
Vi kender det alle sammen. Kalenderen siger januar, og du har besluttet dig for, at i år bliver året, hvor du tager dig sammen og kommer i form.
Ernæring
Disse 3 grøntsager fremmer muligvis overvægt
En undersøgelse viste, at et indtag af visse grøntsager kan føre til øget vægt senere i livet.
Krop
Motion
Sind
Nyheder
Denne type sukker er værst for dit hjerte
Vidste du, at ikke alle sukkerkilder påvirker dit hjerte på samme måde?
7 tips til at holde fast i dine nytårsforsæt
7 effektive strategier til at komme tilbage på sporet.
3 smoothies, der gør dine nytårsforsæt nemme at holde
Smoothies er hurtige at lave, fulde af næring og perfekte til at kickstarte dagen på den rigtige måde.
Pas på! Disse 4 kropsdele skal vaskes grundigt, ellers kan det få store konsekvenser
En kendt hudlæge advarer om 3 specifikke steder på kroppen, som kræver særlig hygiejnisk pleje.
Seneste Artikler
Overraskende trend blandt scleroseramte
Mennesker med sclerose bruger i stigende grad anderledes metoder for at styrke deres fysiske og mentale sundhed. En ny undersøgelse afslører, at 69 procent af mennesker med sclerose har benyttet disse praksisser det seneste år. Det er en markant stigning sammenlignet med tidligere år og afspejler en bredere sundhedstendens i samfundet.
Få alle kyllingens sunde fordele med denne friske salat
Kylling er fyldt med proteiner, vitaminer og mineraler, der styrker kroppen, og denne opskrift på kyllingesalat giver en skøn balance mellem friskhed og mæthed – perfekt til både frokost og aftensmad.
Bekymrende! Fertiliteten i Danmark når endnu et nyt lavpunkt
Fertiliteten for kvinder i Danmark er højere end hos vores nordiske naboer med undtagelse af Island. Dog er den stadigvæk på sit laveste i 35 år.
Eksperter advarer: Din arbejdsuge kan forkorte dit liv!
Arbejder du mere end 40 timer om ugen? Så risikerer du at skade din krop mere, end du tror.
Tidspres kan forbedre din præstation
Tidspres har ofte ry for at være noget negativt, men det kan faktisk være en uventet kilde til at forbedre din præstationsevne.
Mindful writing: En anderledes form for meditation
Meditation er ikke for alle. Mange kæmper med at finde roen, blive fokuseret eller undgå at falde i søvn midt i processen. Men hvad hvis der fandtes en anden måde at opnå mindfulness på?
Så mange timer sover danskerne i gennemsnit
Søvnens betydning for vores mentale og fysiske velbefindende kan ikke undervurderes, og derfor er det vigtigt at se nærmere på, hvor meget danskerne egentlig sover. Er du en af dem, som overholder anbefalingerne?
Nye anbefalinger: Så meget søvn har du brug for
Søvn er afgørende for vores trivsel, men mange danskere får ikke nok af den. Nye anbefalinger fra Sundhedsstyrelsen viser, hvor meget søvn vi egentlig har brug for i de forskellige aldre. Hvis du er blandt de mange, der sover for lidt, kan det være tid til at overveje dine vaner.
Mundtape: Søvnforbedring eller sundhedstrend?
Mundtape indgår som en del af Longevity sundhedsbølgen og siges at kunne forbedre din søvn. Der tales om fordele som bedre søvnkvalitet, forbedret mundhygiejne og endda en mere markeret kæbelinje. Men er der hold i disse påstande, eller er det blot endnu en forbigående trend?
Subscribe til Welltica!
Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!