Welltica - Et bedre liv, god sundhed og helse.

Tre utraditionelle veje til vægttab

Prøv disse alternative træningsformer, der kan booste dit vægttab, hvis du er blevet træt af almindelig træning eller gerne vil prøve noget nyt. De gør ikke kun træningen sjovere, men hjælper dig også med at bevare motivationen.

Styrketræning: Bør du træne hele kroppen eller fokusere på enkelte muskelgrupper?

Det kan være svært at finde rundt i alle de forskellige træningsprogrammer, når man starter med vægttræning. Bør du træne hele kroppen hver gang, eller er det bedre at opdele træningen i flere sessioner? Svaret kan måske overraske dig.

Tre utraditionelle veje til vægttab

Prøv disse alternative træningsformer, der kan booste dit vægttab, hvis du er blevet træt af almindelig træning eller gerne vil prøve noget nyt. De gør ikke kun træningen sjovere, men hjælper dig også med at bevare motivationen.

Styrketræning: Bør du træne hele kroppen eller fokusere på enkelte muskelgrupper?

Det kan være svært at finde rundt i alle de forskellige træningsprogrammer, når man starter med vægttræning. Bør du træne hele kroppen hver gang, eller er det bedre at opdele træningen i flere sessioner? Svaret kan måske overraske dig.

Den bedste træning til vægttab

Vidste du, at den rigtige træningsform kan gøre en stor forskel, når du vil tabe dig? Det handler nemlig ikke kun om at svede kalorier væk.

5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Kikærter er en skjult perle i køkkenet, og hvis du endnu ikke har opdaget deres alsidighed, så er det nu, du skal begynde! 

Welltica anbefaler..

Mest læste artikler

Styrketræning: Bør du træne hele kroppen eller fokusere på enkelte muskelgrupper?

Det kan være svært at finde rundt i alle de forskellige træningsprogrammer, når man starter med vægttræning. Bør du træne hele kroppen hver gang, eller er det bedre at opdele træningen i flere sessioner? Svaret kan måske overraske dig.

Tre utraditionelle veje til vægttab

Prøv disse alternative træningsformer, der kan booste dit vægttab, hvis du er blevet træt af almindelig træning eller gerne vil prøve noget nyt. De gør ikke kun træningen sjovere, men hjælper dig også med at bevare motivationen.

5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Kikærter er en skjult perle i køkkenet, og hvis du endnu ikke har opdaget deres alsidighed, så er det nu, du skal begynde! 

Den bedste træning til vægttab

Vidste du, at den rigtige træningsform kan gøre en stor forskel, når du vil tabe dig? Det handler nemlig ikke kun om at svede kalorier væk.

3 øvelser til at styrke din ryg helt uden udstyr

Er du træt af rygsmerter eller ønsker du bare at styrke din ryg? Det behøver ikke være kompliceret eller kræve dyrt udstyr. Du kan komme langt med simple øvelser, som du kan lave derhjemme, uden noget ekstra grej.

Så meget skal du træne om ugen for at tabe dig

Har du nogensinde tænkt over, hvor meget træning der egentlig skal til for at tabe sig? Du er bestemt ikke alene. Dean Zweck, product development manager hos Total Fitness, giver klare råd om, hvad der som minimum kræves for at opnå vægttab gennem træning.

Krop

Motion

Sind

Nyheder

Rekordmange japanere har rundet 100 år! Få hemmeligheden bag deres lange liv

Japan har nu det højeste antal mennesker på over 100 år, og det er der en helt særlig grund til. Følg japanernes livsstil, og du vil også kunne opnå et langt og sundt liv.

Eksperternes top 7 træningsøvelser for maksimale resultater

Leder du efter de mest effektive træningsmetoder, som kan give dig resultater uden at være timevis i fitnesscentret? Ifølge eksperter er der særligt syv øvelser, der er værd at fokusere på. Disse øvelser rammer flere muskelgrupper, forbrænder kalorier og kan tilpasses alle fitnessniveauer.

Disse morgenmadsmuffins kan sænke dit kolesterolniveau

En helt almindelig fødevare i de fleste danske hjem kan faktisk hjælpe dig med at reducere kolesterolniveauet. Prøv disse muffins, der kombinerer lækker smag og sundhed i en bid.

Mere smag, lavere kolesterol: Prøv bagt grød med sort havre

Sort havre er ikke kun lækker i sin smag, men den er også den bedste havresort til at sænke dit kolesteroltal. Så prøv den i en lækker bagt morgengrød og gør din smagsløg og krop glad.

Ernæring

Krop

Sind

Motion

Seneste Artikler

Kan en lur virkelig revolutionere samfundet?

Hvile er blevet en ny lille form for modstand i en verden, hvor travlhed og produktivitet er blevet de højeste idealer. Her udfordrer konceptet 'Lurtid' vores opfattelse af, hvad det vil sige at være effektiv.

Sælg mig din identitet – influencernes udnyttende millionforretning

Vi køber ikke kun en vare, når vi lader os friste af produkter, som vores yndlingsinfluencere og kendisser står bag. Vi køber også en del af deres identitet, så vi selv kan få et anderledes selvbillede.

Kok raser: “Det er ikke bare påfaldende – det er tragisk”

En ny undersøgelse viser, at kun 55% af danskerne spiser grøntsager til dagligt. Men det er faktisk ret nemt at få flere grøntsager ind i din daglige kost, og det behøver ikke være kedeligt. 

Disse 4 urter kan holde dig naturligt kølig

Selvom sommeren er ved at gå på hæld, kan der stadig være varme dage, hvor du trænger til at blive kølet ned. Her er fire urter, der kan give dig en dejlig kølende effekt på selv de varmeste dage.

Ny trend: Derfor spiser alle pludselig hytteost

Det er svært at overse, at hylderne med hytteost i supermarkederne bliver tømt hurtigere end nogensinde før. Faktisk er salget af hytteost steget i juni måned med imponerende 32 procent i løbet af 12 uger sammenlignet med samme periode sidste år. Men hvorfor er danskerne pludselig blevet så vilde med denne klumpede, proteinrige ost?

Overraskende procentdel af danskerne undgår at tale om sex

Seksuel kommunikation kan være en svær samtale at tage hul på, og for mange danskere er det faktisk ret akavet at sætte ord på deres ønsker. Selvom sex er en central del af mange voksne menneskers liv, er der stadig noget, der holder os tilbage, når det kommer til at tale åbent om det med vores partner.

10 madvarer, der booster dit kollagen

Kollagen er afgørende for din huds elasticitet, dine led og knoglernes sundhed. Men vidste du, at du kan øge dit kollagenniveau gennem din kost? Her er de 10 bedste madvarer, der naturligt indeholder kollagen eller fremmer produktionen af det.

Undgå kollagen: Derfor kan det være farligt

Er du en af de mange, der overvejer at tage kollagen som kosttilskud? Så er det vigtigt at vide, at ikke alle bør gøre det. Faktisk kan kollagen være problematisk for en bestemt type mennesker.

8 fordele ved kollagen

Kollagen er på alles læber lige nu, og det vækker nysgerrighed omkring, hvad dette middel egentlig gør for kroppen. Her er 9 gode grunde til at overveje kollagen.

Subscribe til Welltica!

Hold dig opdateret på nyheder omkring Club Welltica og deals fra vores partnere!